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ウェルネスフード
スポーツドリンク22種類を比較!甘くない、砂糖なし…おすすめは?
今年の夏も暑い! 通勤するだけで熱中症になりそう! 水分補給にスポーツドリンクを活用している人も多いかと思いますが、どの…
ヘルス&メンタル
「筋肉量が多いと熱中症になりにくい」ってホント?筋トレ民の素朴な疑問
夏も筋トレに余念がない筋トレ民たち。水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配される季節でもあります。筋トレと…
【アイスリング】首元を冷やす冷却グッズ、効果あるの?サーモカメラで調査!
暑さ厳しい季節。35℃以上の猛暑日を記録することも珍しくなくなった日本の夏は、心身に堪えます。熱中症対策は必須、シャツク…
Q.暑い日に食べると良いものは何ですか?
暑い日には食欲が減退し、冷たい食べ物や軽食が好まれることがあります。これは身体が暑さによるエネルギー消耗と、体温調節のた…
夏の手作りドリンクレシピ|疲労回復や熱中症対策にもおすすめ[栄養士監修]
スポーツ時に欠かせないのが水分補給。市販のスポーツドリンクも良いですが、栄養に配慮した“オリジナル”のスペシャルドリンク…
ギア&アクセサリー
ライフスタイル
【暑さ対策】ザムストの冷感アイテム9選!夏の外ラン、アウトドアによさそう
日本シグマックス株式会社が展開するスポーツ向けサポート・ケア製品ブランド「ZAMST(ザムスト)」から、猛暑の外ランやア…
夏バテしやすいNG習慣とは。この9つ、当てはまってない?
リンナイ株式会社が実施した夏バテに関する意識調査から、「夏バテチェックリスト」をピックアップ! 作成は気象病専門家の久手…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
「お風呂で首まで15分浸かる=軽い運動と同等の効果」。医学博士コメントも
猛暑の夏。汗をたくさんかいた日は、お風呂に入り、汗を洗い流すと気持ちがいいですよね。湯上りの汗がなかなか引かず、ついシャ…
フィットネス
ヘルス&メンタル
筋トレ民は熱中症に強い?筋肉が熱中症予防に効果的なワケ[医師監修]
筋トレで大量の汗をかく筋トレ民。もちろんトレーニング中の水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配されるこの季…
【暑さ対策】トレーナー直伝!暑くて運動できないときの対処法
暑さが厳しくなる夏は、少し動くだけでも疲れを感じますよね。朝から「今日も暑い」「身体が重い」と感じる人も多いのではないで…
運動中のお茶はダメ…じゃあ何なら良いの?管理栄養士に聞いてみた
運動中は、汗をかくため水分補給が必要不可欠です。体が水分不足になると、脱水症状を引き起こし、体温調節や代謝に影響を及ぼす…
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