ウェルネスフード
管理栄養士が選ぶ、疲れたときにおすすめのコンビニドリンク5選
ひと口に疲労といってもその疲れはハードトレーニングによる肉体的な疲労、仕事やストレスによる精神的な疲労などさまざま。で…
疲労回復
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ウェルネスフード実はすごい食材「カッテージチーズ」。低カロリー、低糖質、低脂質なのにタンパク質は高いチーズといえば、老若男女に愛されている乳製品。その反面でカロリーが高いイメージが強く、どちらかというと“太る食べ物”の一… -
フィットネスライフスタイル乳酸がたまるとどうなる？乳酸＝疲労物質ではない！「運動をしたら乳酸がたまる」「乳酸が溜まって疲れが取れない」など、疲労物質として認識している人も多い乳酸。運動をするとで… -
ギア＆アクセサリーライフスタイル入浴剤って入れたほうがいい？疲労回復効果はある？お風呂博士に聞いてみたやさしい色やいい香り、炭酸ガスの泡など、入浴剤はお風呂を楽しくしてくれるツールでもあります。そういえば、入浴剤の色や香り… -
専門家が語る、不安な気持ちを断ち切る「5つの睡眠ポイント」ドイツ発スリープテック・ブランドEmma - The sleep Companyから、睡眠に関する興味深いリリースが発表… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル「歳をとると疲れがとれにくい」はウソ！年齢と疲労回復の関係年齢を重ねると若い頃より疲れやすくなり、疲労回復までの時間も長くなる。一晩寝ても疲れがとれない。そのような話はよく聞きま… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル朝からだるい、疲れがとれないときは「睡眠（休養）・運動・栄養」を見直すべし連休明けや月曜日の朝は、なんとなく体の調子が悪い、寝だめをしたはずなのに眠い、仕事が始まると思うと気分が落ち込むという… -
ヘルス＆メンタル「お風呂に入ると疲れがとれる」のはナゼ？お風呂博士に聞いてみた心身ともにリラックスし、疲労回復をサポートしてくれるお風呂。1日の疲れをリセットして翌日の元気をチャージするためにも、… -
ギア＆アクセサリーマッサージオイルが固形に。筋肉をほぐすのにちょうどよさそう英国発のナチュラルコスメブランドLUSH（ラッシュ）から、おしゃれな固形のマッサージオイル（マッサージバー）が登場します… -
ギア＆アクセサリーヘルス＆メンタル疲れが取れないときの入浴剤。翌日の寝起きにこんな変化が｜編集部の推しアイテム疲れたとき、どんな方法で回復するか。それぞれ自分に合ったリカバリー術を持っているかと思います。 筆者の場合、肉体的疲労が… -
ヘルス＆メンタル疲れたときの眠り方とは。明日に疲れを残さない睡眠ポイントを専門家に教えてもらったよく眠ったはずなのに、昨日の仕事や運動の疲れがまだ残っている……。そんな悩みを抱えている人はいないだろうか。 その日の疲…
