【なんとなく体調が悪い】医師監修「隠れ〇〇不足診断」で不調を解消！
春は、環境の変化による生活習慣の乱れや、気温の寒暖差から疲労が溜まりやすい季節です。 「何となく体調が悪い……」という人…
睡眠
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ウェルネスフード意外！ビフィズス菌は取り過ぎてもよくないらしい。その理由は…腸内環境を整える働きがある「ビフィズス菌」。健康や美容に良いイメージがあるため、食品やサプリから積極的に摂取している人が… -
朝起きれない人に！「トトノエライト」が良い◎美肌にも｜編集部の推しアイテム「春眠暁を覚えず」という言葉通り、春はどうしても眠気に負けて朝起きるのがつらいもの。（本当は季節問わず朝が苦手です。）そ… -
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なぜ女性は睡眠の質が落ちやすいのか。原因と12の対策OECD（経済協力開発機構）が、2021年に発表した調査データによれば、日本人の平均睡眠時間はOECD加盟国の中でも最下… -
ぐっすり快眠ストレッチ。全身をほぐし尽くす8分今回は、寝る前におすすめの8分間ストレッチをご紹介。筋肉をほぐして、ぐっすり眠れるようにしていきましょう。ストレッチでは… -
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