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スポーツ時の怪我や疲れ予防に。テーピングの効果・種類・注意点をトレーナーが解説
スポーツ観戦をしていると、選手がテーピングをしているのを目にすることがあります。このテーピングはいったい何のために、ど…
ウェルネスフード
筋トレ民におすすめのおやつは「アーモンド」、その理由とは。管理栄養士が解説
豊富な栄養素と良質な植物性たんぱく質で注目を集める「アーモンド」。マグネシウムや鉄、亜鉛、カリウムなどのミネラルや脂質…
フィットネス
ヘルス&メンタル
なぜ体の左右バランスは崩れやすい?原因とチェック方法を解説
おそらく、人の体は左右対称だと思っている方は多いでしょう。確かに見た目上は、ほぼ対称といえるかもしれません。しかし骨格…
ライフスタイル
腰痛はなぜ起きる?痛みのメカニズムと原因の探り方を専門家に聞いた
ヘルニアやぎっくり腰のように動けないほどの激痛から、なんとなく腰がだるい、重いといった程度の痛みまで。その差はあれど、…
タンパク質をおいしく摂取。「プロテイン」を使ったスイーツ&料理アレンジレシピ3選
筋肉の増量・痩身・健康促進などに有効と言われ、タンパク質を主成分とするサプリメントである「プロテイン」。タンパク質量が…
ミズノ&カリモク家具コラボ!スクワット効果をアップさせる椅子、登場
トレーニング用具や健康器具は欲しいけれど、部屋のオシャレさは保ちたい。そんな想いを持つ方もいらっしゃるかと思います。 …
フィットネス
ライフスタイル
トライアスリート必読。筋肉トレーニングのバイブル『トライアスロン アナトミィ』│スポーツがしたくなる今月の1冊
こんにちは、“走る”フリーライターの三河です! 夏はトライアスロンのレースシーズン。全国各地で大会が開催されています。…
エビやサケに含まれる栄養素「天然アスタキサンチン」に筋肉疲労を和らげる効果アリ。東海大駅伝チームが研究協力し実証
アスリートにとって厄介な「筋肉疲労」。何とかならないものかと試行錯誤している方は多いはずですが、そんな方に朗報です。東…
フィットネス
ライフスタイル
最近ブームの「筋トレ女子」、男性はどう思う?好きな筋肉は“腹筋”、好みの体型は深田恭子さん
最近、筋トレ女子が増加傾向にありますが、男性は筋トレ女子のことをどのように見ているのでしょうか? 楽天インサイトが男性…
筋肉で名産品をアピールするマッチョユニット「赤穂筋肉浪士」とは、一体何者?
空前の筋肉ブームが続く昨今。今度は、塩の故郷・兵庫県赤穂(あこう)から、「赤穂筋肉浪士」が時空を超えてデビューしました…
筋肉を”応援”せよ。筋肉の狂宴「マッスルカフェ」2019年公演スケジュール
ボディメイクブームや、イケメンが筋トレ体操をする番組などの流行にともない、筋肉がより身近な存在になってきた今日この頃。…
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