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ライフスタイル
汗をかいた頭皮、放置すると薄毛や抜け毛の原因に!大切な頭皮の「3つのケア」とは
ランニングやヨガなど、体を気遣って運動する人が増えています。しかし、その一方で疎かになっているのが、運動後の頭皮の健康…
フィットネス
ライフスタイル
博多観光とランニング。福岡県「能古島(のこのしま)」を走ってきた│島ランへGO #1
仕事や旅行などで見知らぬ土地を訪れると、私は必ず周辺を走って回ります。近くの山を登ったり、行きたかった観光スポットを訪…
フィットネス
アップル、フィットネスサブスクサービス「Apple Fitness+」発表。月額9.99ドル、米国などで年内スタート
米アップルは、現地時間15日にスペシャルイベントを開催。フィットネスのサブスクリプションサービス「Apple Fitn…
フィットネス
新型Apple Watchに2機種が登場。血中酸素濃度センサー搭載「Series 6」、廉価版で約3万円の「SE」
米アップルは現地時間9月15日、スマートウォッチ「Apple Watch Series 6」「Apple Watch …
ギア&アクセサリー
フィットネス
室内バイクトレーニング│ローラー台の種類と特徴、騒音防止のポイント
皆さんは外でバイク(自転車)トレーニングをしようと思ったとき、突然雨が降ったらどうしますか? もちろん、中にはずぶ濡れ…
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体を鍛える、ちょっと変わったエクササイズ&筋トレ4選
カラダを鍛えるためのトレーニングは、ウエイトトレーニングだけではありません。最近では多様なトレーニングギアが販売され、…
フィットネス
水泳の基本姿勢「ストリームライン」の正しい作り方│キタジマアクアティクスの“超実践的”水泳トレーニング #1
MELOS編集部では「キタジマアクアティクスの”超実践的“水泳トレーニング」と題し、キタジマアクアティクスが運営する公…
フィットネス
下半身を鍛える筋トレ│自重スクワットができない、膝が痛くなる人におすすめのトレーニング
下半身を鍛えるには、スクワットのようなフリーウェイトで複数関節を使ったトレーニングがもっとも適しています。しかし、体が…
フィットネス
体力をつけたい。家でできる自重トレーニングをライザップトレーナーが解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は体力がない人に…
ギア&アクセサリー
フィットネス
1回5分!自宅筋トレ│「パイプ棒」を使ったトレーニング&ストレッチ
長時間のデスクワークを行ったり、パソコンの画面を睨んだり、スマホゲームに熱中したり。そのような生活を送る多くの人々は、…
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スキマ時間でできる筋トレ&有酸素運動│テレビやスマホを見ながら、家事や仕事をしながら
仕事や家事、あるいは勉強などで忙しく、運動したくても時間が取れない。そんなときは、日常の中に“ながら”トレーニングを取…
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