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「胸式呼吸」の効果とやり方。腹式呼吸との違いは？zen placeのピラティスインストラクターが解説
大人の習い事としても人気のピラティス。運動不足解消やダイエット効果を求めてスタジオに通っている人も多いかと思います。そ…
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