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マラソンランナーが知っておきたい、ふくらはぎの痛みを防ぐ「アキレス腱テーピング術」
長い距離を走り慣れていないと、走っている途中で思わぬケガ（怪我）に見舞われることもあります。そこで、長い距離を走り慣れ…
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フィットネスライフスタイル自分に合ったヨガ教室・スタジオの選び方。目的は「痩せる」？「メンタルヘルス」？初心者向けに解説ゆったりと動きながら体と心を解放できるヨガは、女性を中心に根強い人気を得ています。その歴史は4500年ともいわれ、時代… -
フィットネスボルダリング上達のコツ。初心者一番の悩み「腕がパンパンに張る！」を解決するにはもう無理……、腕がパンパンになっちゃって力が入らない……。ボルダリング初心者の多くが体験する感覚です。もし苦痛がインプ… -
フィットネスライフスタイルライザップ、47都道府県ごとに「BMI値」を分析。地域別にみられた体型の傾向とは？健康診断で気にかけている方も多いであろうBMI値。自身の体型が数値的に解読できるデータですが、都道府県ごとで体型に違い… -
フィットネスフィットネスとファッションを融合。リーボック新旗艦店が東京・渋谷にオープンへ。ポンプフューリー人気モデルの復刻販売もReebok（リーボック）は、9月14日（土）に新フラッグシップストア「Reebok Store Shibuya」をオ… -
フィットネスライフスタイル公園にある遊具・健康器具の活用術。筋トレや体幹トレーニング、ストレッチに活用できそう公園の遊具には、平行棒やベンチ、平均台のようなシンプルなものから「どうやって使うの？」と疑問に思えるものまで、大小さま… -
フィットネスライフスタイル犬の散歩でダイエット。ドッグウォーキングの基本フォームを習得しよう犬を飼っている人なら、一緒に散歩に出ることは習慣化していますよね。でも、ただダラダラと歩くのはオススメできません。犬に… -
フィットネスライフスタイルトライアスリート必読。筋肉トレーニングのバイブル『トライアスロン アナトミィ』│スポーツがしたくなる今月の1冊こんにちは、“走る”フリーライターの三河です！ 夏はトライアスロンのレースシーズン。全国各地で大会が開催されています。… -
フィットネス深夜発&100km！都内の人気スポットを駆け巡る「東京ウルトラマラソン」は満足度が高かったランニングブームに伴い、今もなお全国各地で新たにマラソン大会が生まれています。大会ごとに特色があり、「どの大会に出よう… -
ギア＆アクセサリーフィットネススミスマシンなのに重りがない。安全性を追求し老若男女が楽しめるIoT筋トレマシン「Higatrec」とは日本最大級のスポーツ・健康産業総合展示会「SPORTEC（スポルテック）2019」（7月9〜11日／東京ビッグサイト）… -
フィットネスコンテナを24時間ジムに。1時間2000円前後で利用できる「ContainerFit24」が今秋に営業スタート斬新な完全個室のフィットネスジム「ContainerFit24」が今秋に誕生します。その名の通り、コンテナを利用したプ…