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  フィットネス

  ライフスタイル

  カラオケでダイエットできるのか。消費カロリーを高める歌い方

  　社会人の皆さま。ストレスと脂肪、溜まってますか？　もし答えが「YES」だとしたら、今日はカラオケに行って歌いまくってみ…
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  フィットネス

  ランニングが続かない…。ベテランランナーに聞いた、通勤ランを続けるコツ【通勤ランの始め方 Vol.4】

  　これまで、準備しておきたいアイテムや、通勤ラン後の身だしなみ、プロが伝授する快適に街中を走るポイントなどを紹介してきま…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  メイドがトレーナー！秋葉原「MAID GYM（メイドジム）」に行ってみた

  　ズーチズーズチッ♪のBGMでおなじみの某ジムをはじめ、最近急増中の個別指導のジム。トレーナーの正しい指導のもとで効果的…
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  インタビュー

  フィットネス

  Instagramでボディメイク。約4万フォロワーを誇る@ saika_fitの実践術

  　近年、スマートフォンの普及により、誰でも自由に情報を発信、入手することができます。そのような時代の中、手軽に情報を共有…
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  インタビュー

  フィットネス

  体重計に乗るくらいなら、毎日鏡を見て【クロスフィットトレーナーAYAのボディメイクメソッド（前編）】

  　近年、女性の間でダイエットへの意識が変わってきています。体重の増減に一喜一憂するのではなく、いかに理想的なボディを手に…
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  フィットネス

  マラソン専門家が解説！通勤ランニング時の距離・ルート・走り方【通勤ランの始め方 Vol.3】

  　これまでは、準備すべきシューズやウェア（参照：Vol.1）、ランニングステーション（ランステ）（参照：Vol.2）の活…
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  フィットネス

  銀座は最新フィットネスが集まる街!? 海外で話題のジムやスタジオが次々オープン！

  　エリア最大規模の商業施設「GIMZA SIX」（ギンザ シックス）ができたことで、さらに多くの人が集まりそうな予感がす…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  【ホントに使えるスポーツアプリ #4】トレーニングを自己管理する「POLAR BEAT」＆「フィットネスアーカイブ」

  「POLAR BEAT」  「計画」「分析」「トレーニング」など そのすべてを管理できる優れモノ！ 　「POLAR BE…
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  フィットネス

  【潜入】早朝、暗闇、DJ。新感覚エクササイズ「クラブヨガ」とは

  　健康的な体づくりの定番としてすっかり定着したヨガ。そんななか、アメリカ・ニューヨークで誕生した新たな“クラブヨガ”が日…
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  フィットネス

  【ホントに使えるスポーツアプリ #2】短時間で効率良く運動できる「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」＆「3分フィットネス」

  「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」 ベッドで手軽にヨガ体験できる優れモノ 一度使えばあっという間にリラックス!! 　「寝たまん…
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  フィットネス

  口を揃えて「楽しかった（きつかったけど……）」。エンタメとトレーニングが完全融合したVRサイクルプログラム

  　もう各所で話題になっているVRサイクルプログラム「THE TRIP」が東京・渋谷に上陸して1ヶ月が経つが、経験者は口を…