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足裏が痛いのは「アーチの崩れ」が原因かも。解消法は“インソール選び”と“テーピング”
筋トレやウォーキング、ランニングなどの運動をこなすとき、足・脚の痛みを抱えていませんか? 足の甲や膝、かかと、スネなどの…
ギア&アクセサリー
【湿布の種類と成分】温湿布と冷湿布、なにが違う?効果的な使い方は?
打ち身や筋肉痛、関節痛、捻挫などの応急処置として、湿布を利用したことのある方は多いことでしょう。病院や治療院、またドラ…
ギア&アクセサリー
LUSHスタッフが選ぶ!大好きなバスボムTOP5│自分へのご褒美やギフトにおすすめ
英国発のナチュラルコスメブランドLUSH(ラッシュ)。石鹸・ボディソープ・洗顔料などのアイテムを取り揃えており、自分への…
ギア&アクセサリー
カシオの新作スポーツウオッチ『G-SHOCK GBD-H2000』がさらに進化!小型・軽量化し、マルチスポーツ対応、ポラール・エレクトロ社のアルゴリズムによるトレーニング分析や睡眠計測など新機能が増えました
カシオ計算機から、マルチスポーツ対応の『G-SHOCK G-SQUAD GBD-H2000』が2023年3月10日より発…
ギア&アクセサリー
【Apple Watch Ultra5つの魅力】トレーニーの必需品になる予感|体験レビュー
Appleは、極限の活動からインスピレーションを得て、画期的な機能を搭載した新しいデザインのApple Watchを発表…
ギア&アクセサリー
フィットネス
マラソンの怪我予防に!テーピングの巻き方を専門家に聞いてみた
日本最大のマラソン大会「東京マラソン」。めでたく当選し、普段の練習により一層熱が入る! なんて人も多いのではないでしょう…
ギア&アクセサリー
ライフスタイル
傷跡、ニキビ跡は「肌色シール」で隠す!コンシーラーじゃ隠れない強敵に貼ろう
粘着シート・テープなどの開発、製造、加工、販売を行う株式会社コスモテックから、めちゃくちゃよさげなアイテムが登場。 シミ…
ギア&アクセサリー
フォームローラーの効果的な使い方。いつ使うべき?トレーニングの前、それとも後?
スポーツジムやリハビリ施設などで、フォームローラーをよく目にするようになりました。 筒状の形をしていて、人がその上に足や…
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フィットネス
【ベスト5】買ってよかった!すっごく役立つ、ランニングアイテム
今回は、ランニングで役立つアイテムをご紹介。MELOSに出演中の市民アスリート、MIHOさんの愛用品です。トレーニング中…
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フィットネス
【腹筋強化】足を振って腹を割れ。懸垂マシンで効果がアップ(筋トレ1分)
今回は懸垂マシンを使った腹筋トレーニングをご紹介。両肘で体を支え、両足を上げていきます。このトレーニングではお腹の前側の…
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ヘルス&メンタル
【猫背予防に】このモフモフを…机とおなかの間に挟むのです…
デスクワークやスマホいじりで、つい前のめり姿勢になってしまう。猫背に悩む方に、こんな可愛いグッズはいかがでしょうか。 机…
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