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ギア&アクセサリー
ギア&アクセサリー
薬剤師が教える、湿布の効果的な使い方。打撲や腰痛にはどれ?かぶれを防ぐには?
痛みや炎症を抑えるために病院などで処方されるのが湿布です。温湿布や冷湿布、パップ剤やテープ剤など、種類がたくさんあります…
ギア&アクセサリー
ライフスタイル
LUSH(ラッシュ)の「現実頭皮」レポ!頭皮の臭いが皆無に・髪がサラサラにの口コミは正しかった
地味にぷ~んと気になる頭皮の臭い。なんとかしたい! と思って出会ったのが、SNSでたびたび大バズりしているラッシュの「現…
ギア&アクセサリー
ストレス解消に「TEMU(テム)」で爆買い!安いし、見てるだけでもめちゃくちゃ楽しい
ストレスが溜まると買い物をするタイプです。オンラインショッピングで、「欲しいものリスト」から選んで“BUY”しているので…
ギア&アクセサリー
フィットネス
メディシンボールトレーニング13選|効果と使い方【完全版】
スポーツジムなどに置いてある重いボール。「あれはなに?」「どうやって使うの?」と疑問に思われている人は多いかもしれません…
ギア&アクセサリー
フィットネス
フィットネスバイク、何分漕げばいい?いつやるのが効果的?トレーナーが解説
自宅で手軽に運動ができるフィットネスバイク。気になるのは、どのタイミングで何分間漕ぐのがいいのかなど、効率よく運動する方…
ギア&アクセサリー
フィットネス
腹筋ローラーダイエットの落とし穴。効果が出る人、出にくい人
腹筋を割りたい、シックスパックを作りたい、お腹痩せをしたい人にとって、腹筋ローラー(アブローラー)は、自宅にあると便利な…
ギア&アクセサリー
フィットネス
筋トレ種目「フリーウエイト」と「マシントレーニング」の違いとは
筋トレの代表種目“ウエイトトレーニング”の方法として行われるのが、ダンベルやバーベルを使った「フリーウエイト」と、フィッ…
ギア&アクセサリー
ヘルス&メンタル
【防音&睡眠】100均ダイソーの「イヤーマフ(耳当て)」、寝返りが打てるし耳を温めるグッズとしても優秀|編集部の推しアイテム
最近、なんだか寝つきが悪い。とくに季節の変わり目。自律神経の乱れでしょうか。 睡眠に悩みを抱えている現代人は多く、熟睡で…
ギア&アクセサリー
100均ダイソー「マッサージボール」で足裏コロコロ!ツボが刺激される~|編集部の推しアイテム
お疲れの人にぜひ試してほしいダイソー商品があります。それは「リフレッシュボール(マッサージボール)」。こちらで足裏コロコ…
ギア&アクセサリー
フィットネス
ストレッチポールの効果的な使い方
自宅でセルフコンディショニングを手軽に行う器具のひとつに、円柱状で長い丸太のような形をした「ストレッチポール」があります…
ギア&アクセサリー
フィットネス
筋膜ローラー(フォームローラー)の使い方。筋膜リリースに効果的!
筋肉をマッサージし、ほぐすことで体の不調を整える「筋膜リリース」。全身のコリや痛みの解消・姿勢の悪さの改善などの効果が期…
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