Health & Mental

ヘルス＆メンタル

• 
  ヘルス＆メンタル

  高血圧の人が入浴時に「してはいけないこと」とは？6つのヒートショック対策

  冬のお風呂の注意点といえば「ヒートショック」。急な気温の変化によって血圧が大きく上下し、心臓や血管に負担がかかることで起…
• 
  ヘルス＆メンタル

  男性ホルモン「テストステロン」、もっとも高める方法は？筋トレか、食事か、生活習慣か

  筋肉量や集中力、やる気を支える男性ホルモン「テストステロン」。 このホルモンは加齢やストレス、不規則な生活習慣で減少する…
• 
  ヘルス＆メンタル

  専門家監修「ヒートショック診断テスト」、3個以上当てはまると危険サイン！

   「ヒートショック」とは、急激な温度差によって血圧の急な乱高下が引き起こされ、失神、脳卒中や心筋梗塞などの疾患が起こるこ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  足がつりやすい人の特徴とは。どんな人が「よく足をつる」のか。病気の危険サインは？

  足がつるとは、ふくらはぎや足の甲、指などの筋肉が痙攣し、強い痛みを伴う現象のことです。とくに夜間や激しい運動後、または冷…
• 
  ヘルス＆メンタル

  皮下脂肪、落とすべき？【3秒でできる】セルフチェック

  「内臓脂肪」と「皮下脂肪」。 内蔵器官の周りに位置し、代謝や健康に関与することが多い内臓脂肪と比べて、皮下脂肪は体の表面…
• 
  ヘルス＆メンタル

  こんな人には相談しないほうがいい！相談相手に選んではいけない人とは

  悩みを相談する相手を間違えると、逆に傷ついてしまうことがあります。相談相手を選ぶ際に気をつけたいポイントを確認してみまし…
• 
  ヘルス＆メンタル

  辛い時、「悩みを相談できる人」がいない。誰かに話を聞いてほしい…どう切り抜ける？

  辛い時に悩みを相談できる人がいないのは、本当にきついです。職場やプライベートで相談相手がいないとき、どうすればいいのでし…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜ冬は「心の不調」が起きやすいのか？幸せホルモン“セロトニン”を作る6つの方法

  暑くなったり急に寒くなったりと、寒暖差が激しい近年。気温差が7度以上生じるときに要注意なのが「寒暖差疲労」です。 倦怠感…
• 
  ヘルス＆メンタル

  よく夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」、予防するには？薬剤師が解説

  夜中に目が覚めて、眠れない「中途覚醒」。 夜中に目が覚めても、すぐにまた寝付けたり、生活に支障を生じたりしていなければあ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  アルコールは胃腸や肝臓にどんな害を及ぼす？「少量でもがんリスク高める」と消化器内科医も警告

  お酒を飲む機会が多くなるシーズン。飲み過ぎを防ぐためにも、あらためてアルコールの知識を知っておきましょう、まきこ胃と大腸…
• 
  ヘルス＆メンタル

  加工肉は「大腸がんリスクを高める」ってホント？ハムやソーセージ、赤身肉を食べ過ぎるリスクとは

  「加工肉や赤身肉は大腸がんリスクを高める」といった話を耳にしたことはありませんか？ 日々の食事で手軽に取り入れやすいハム…