Wellness Food

ウェルネスフード

• 
  ウェルネスフード

  みかんの白い筋、食べるべき？実はこんな栄養が！

  冬に食べる機会が増える「ミカン」。りんごなどもそうですが、皮のほうに栄養が詰まっているというのはよく聞きますよね。 みか…
• 
  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  2023年によく読まれた記事ベスト10！「ヤクルト1000ガチレポ」「性格悪い人の顔って？」など【MELOS的10大記事】

  2023年もMELOSからいろんな情報をお届けしてきましたが、中でもたくさんの人に読まれた記事上位10本をご紹介します。…
• 
  ウェルネスフード

  【食材一覧】タンパク質50gはどのくらい？危険な「摂りすぎサイン」

  体を作るために重要な栄養素であるタンパク質。摂取量には個人差がありますが、「1日50g程度摂った方が良い」という話をよく…
• 
  ウェルネスフード

  【痩せる朝ごはん】ダイエットの朝食、何を食べればいい？食べ方の注意点、コンビニでおすすめの7商品

  「ダイエット中は、出来るだけ食べない方が良い」と思って、朝ごはんを抜く人がいますが、実はNG。 ダイエット中でもしっかり…
• 
  ウェルネスフード

  もやしの消費期限って？腐ったら「こんな状態」に。正しい保存方法はコレ

  安くてヘルシーなもやしは、家計の味方でありダイエッターの味方ですよね。そんなもやしですが、「すぐに傷んでしまう」という欠…
• 
  ウェルネスフード

  「ガムを噛む」がダイエットに繋がる3つの理由。ロッテの研究結果から分かったこと

  年末年始は飲み会や忘年会、イベントが続いて食生活が乱れやすいシーズン。お正月太りに関する調査（※1）によると、年末年始は…
• 
  ウェルネスフード

  ヨーグルトで痩せるには「食べ方」が大事！いつ食べるのが正解？

  なんとなくダイエットに良いイメージのあるヨーグルトですが、どうやって食べたらダイエットに良いのでしょうか？ 『ヨーグルト…
• 
  ウェルネスフード

  牛乳は健康にいい？悪い？飲み過ぎのデメリットとは。マッスルデリ管理栄養士が解説

  子供の頃、給食で毎日飲んでいた「牛乳」。大人になると飲まなくなったという人もいるのでは。今回は、そんな牛乳の「飲みすぎた…
• 
  ウェルネスフード

  ブドウ糖は太る？メリットとデメリット、食べるタイミング［管理栄養士監修］

  糖の一種である「ブドウ糖」。集中力が切れたときにブドウ糖補給としてラムネを食べている人も多いでしょう。 そんなブドウ糖で…
• 
  ウェルネスフード

  「白米には栄養がない」ってホント？管理栄養士の回答は

  日本人の主食・お米。白いごはんはおいしいですが、気になるウワサも。いわく、カロリーや糖質が高い、栄養価が低いなど。これっ…
• 
  ウェルネスフード

  炭酸水は肝臓に悪い、血圧が上がるってホント？飲み過ぎるとどうなる？管理栄養士が一刀両断！

  炭酸水を飲むことで得られるメリットは多々ありますが、どんな飲食物も過剰摂取は禁物です。炭酸水も同様で、必要以上に摂取する…