Wellness Food

ウェルネスフード

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  豆乳を無料配布するPOP UPイベント「キッコーマン豆乳 ソイラテSTAND2024」が期間限定で開催

  ソイラテと種類豊富な豆乳飲料を無料で楽しめるPOP UPイベント「キッコーマン豆乳 ソイラテSTAND2024」が、20…
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  男性ホルモンを増強してくれる「身近な野菜」とは

  男性らしい魅力を追求するときに重要な男性ホルモン「テストステロン」。前回は、テストステロン濃度を高めたいとき、意識したい…
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  なぜブロッコリーは筋トレ民に人気？栄養素、効果的な食べ方、1日の摂取量を管理栄養士に聞いてみた

  筋トレに励むトレーニーの間でブロッコリーが話題だ。筋トレ効果をあげる野菜として鶏胸肉と同様、トレーニーの食事にはかかせな…
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  ダイエットにナッツがいい5つの理由。痩せるパターン、太るパターンを薬剤師が調べてみた

  ダイエットにはナッツがいい。なぜでしょうか。その理由をよく知らない人に向けて、ナッツに期待できる効果やダイエットにおすす…
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  断食ダイエットのやり方。16時間、週1、5日間…ファスティングで胃腸を休めるメリットとは［薬剤師監修］

  最近、おなか周りの肉が気になる。 体型だけでなく体質も変えたい。 そんな悩みにおすすめのダイエット方法として、「断食ダイ…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  なぜ筋トレ民はトレーニング中に大量の水を飲むのか。筋肉と水分補給のマッチョな関係

  スポーツジムに行くと、2リットルのペットボトルに入ったミネラルウォーターを持ち歩きながらトレーニングしている人を見かけま…
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  薬剤師が選ぶ、ダイエットの間食におすすめの食べ物17選【コンビニでも買える】

  ダイエット中におなかが空いたとき、ついつい間食を食べたくなることもありますよね。そんなときには、適切な間食の選び方が重要…
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  アーモンドはなぜ筋トレ効果を高めるのか？栄養や食べるタイミング、1日の摂取量［管理栄養士監修］

  最近は健康食品としても注目を集めるアーモンド。豊富な栄養素と良質な植物性たんぱく質から、ダイエットや筋トレ民の間でも話題…
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  【コンビニで買える】疲れをとる飲み物11選。だるさ解消や疲労回復にオススメ

  疲労を解消するためにはストレッチやマッサージといったアクティブレストをはじめ、寝るといった休息などが効果的ですが、栄養面…
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  iHerb（アイハーブ）のホエイプロテイン人気おすすめランキングTOP10【2024年】

  毎日のトレーニングや忙しい毎日の中で、手軽に効率よく栄養補給できるという視点で、プロテインは強力な味方です。 中でもホエ…
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  ナッツの食べ過ぎ、なぜ危険？デメリットと摂取量の目安、注意点［薬剤師監修］

  アーモンドやくるみなどのナッツ類は栄養価が高く、ダイエットの間食やおやつに選ぶ方も多い食材です。トレイルランニングや登山…