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  意外と太る？オートミールダイエット、よくある「失敗の理由」を管理栄養士が指摘

  「オートミールってヘルシーだし、ダイエットに良さそう！」そんな期待で始めたのに、「全然痩せない」「むしろ太った気がする」…
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  【ロングヒット商品】「サプリ米」、使ったことある？お米に混ぜて炊くだけでカルシウムやビタミン、鉄分とか摂れます

  お米がおいしい季節～！ いやお米はオールシーズンおいしいですが、白米は実は栄養が少ないとか、そういう噂も耳にします。消化…
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  フィットネス

  内臓脂肪を最速で落とす方法｜原因・食事・筋トレ・サプリまで解説【医師監修】

  内臓周辺に蓄積される「内臓脂肪」。男性に多い傾向ですが、内臓脂肪を減らすには、どんな方法があるのか。また、食事や日常生活…
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  フィットネス

  皮下脂肪を最速で落とす方法｜原因・デメリット・筋トレ・食事法まで徹底解説【医師監修】

  「体を守るエネルギーの貯蔵庫」ともいわれる皮下脂肪。健康のためには一定量必要ですが、過剰になると見た目や体調に悪影響を及…
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  氷をボリボリ食べたくなる人は要注意。氷食症は「鉄分不足」のサイン［医師監修］

  気がついたら冷たい氷をボリボリかじっている――実はその習慣、単なるクセではなく「氷食症」と呼ばれる症状の可能性があり、鉄…
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  オーツミルク、飲み過ぎるとどうなる？デメリットを管理栄養士に聞いた

  美容や健康志向の人から注目を集めている「オーツミルク」。植物性でヘルシーなイメージがある一方で、「太るって聞いたけど？」…
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  エナジージェルに革命！神野大地＆三津家貴也も語る“革命的においしい補給食”とは

  9月30日、代々木公園近くの「Runtrip BASE YOYOGI PARK」で、エナジージェル新商品『WARABEA…
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  ブロッコリースプラウトの栄養と効果的な食べ方。食べ過ぎるとどうなる？［薬剤師監修］

  スーパーでよく見かける「ブロッコリースプラウト」。体にいいイメージはあるものの、含まれている栄養素やその効果をご存知でし…
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  オリーブオイルだけじゃない。最近“アボカドオイル”が気になってます

  正直なところ、ちょっと前までは「オイルはオリーブで十分でしょ」と思っていました。でも最近、スーパーでも「アボカドオイル」…
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  アーモンドミルクに“デメリット”はある？管理栄養士が回答

  美容や健康志向の人から支持を集めるアーモンドミルク。「牛乳の代わりに飲んでいる」という人も増えています。一見ヘルシーな飲…
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  「残暑疲れ、秋の寒暖差…もう限界～！」という人に“あの飲み物 ”をオススメしたい［医師監修］

  ようやく暑さが和らぎましたが、残暑による疲労の蓄積が気になる人も多いかと思います。そんな中、寒暖差が大きくなるこの時期は…