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砂糖断ちで「白髪が減る」ってホント?砂糖をとらないメリットとは[管理栄養士監修]
白髪が増えてきたなぁ……砂糖を断つことで白髪が減るというウワサがありますが、本当なのか、管理栄養士・神原李奈さんに聞きま…
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筋トレ民は糖質制限をしてもOK?トレーニング効果を高める糖質オフ方法を医師が解説
もはやダイエットの定番として知られる「糖質制限ダイエット」。スポーツをする人にも、実は効果的な糖質制限。世界で結果を出す…
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いちごの栄養を台無しにする「NGな食べ方」7パターン
せっかくですから、いちごの栄養を余さずいただきたいもの。ですが、食べ方によってはその栄養を台無しにしてしまうことがありま…
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オートミールは胃腸に悪い?残念ながら「腸内環境が悪化する人」もいる
米不足が懸念されるなか、代わりにオートミールをとり入れてみようと思う人もいるかもしれません。 ダイエットにもおすすめされ…
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オリーブを食べ過ぎると、どんな健康リスクがある?消化器外科専門医がお答え!
健康や美容に良い食品として知られる「オリーブ」。オリーブオイルはもちろん、塩漬けやピクルスとして食べるのも人気です。 で…
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イチゴを毎日食べるとどんな効果がある?管理栄養士が語る「7つのメリット」
いちごにはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事…
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バナナを毎日食べると、どんな効果がある?運動や筋トレ後は太る?バナナのメリット・デメリット
バナナは栄養豊富で安く、手に入れやすいことから人気のフルーツです。 その一方で、「カロリーと糖質が高いから太る」「食べ過…
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イチゴを食べ過ぎると起こる「7つのデメリット」とは?管理栄養士監修
イチゴ。小さくておいしいためつい何粒も食べてしまいがちですが、1日何粒までなのか、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられ…
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バナナは毎日食べると太る?筋トレやランニングとの相性は?バナナの栄養素や効果を栄養士にとことん聞いた
日本バナナ輸入組合が2016年に実施した「バナナ・果物消費動向調査」では、12年連続でよく食べる果物1位に選ばれているバ…
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いちごを毎日食べるとどんな効果がある?食べ過ぎのデメリットは?【いちごの栄養と効果】
苺(いちご)にはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 小さくておいしいためつい何粒も食べ…
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「赤ウインナーは体に悪い?」管理栄養士に聞いた。毎日食べても問題ないのか
昔ながらのお弁当やおつまみの定番として親しまれている「赤ウインナー」。鮮やかな赤色と独特の味わいで、子どもから大人まで人…
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