Wellness Food

ウェルネスフード

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  「お正月太りはすぐ戻る」説、本当でしょうか？理学療法士に聞きました

  お正月のごちそう、お餅におせち、お酒にスイーツ……つい食べすぎてしまい、気づけば体重がプラス2kg。「やばい、太った」と…
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  ルイボスティーの効能とは。毎日飲み続けるとどんな効果が期待できる？

  健康志向の高まりとともに、ルイボスティーが注目を集めています。カフェインゼロで、豊富な抗酸化物質を含むことから、美容や健…
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  ワクチンだけに頼らないインフルエンザ対策とは？医師も注目する「意外な飲み物」

  インフルエンザの感染拡大が続いています。厚生労働省の発表によると、12月19日時点でのインフルエンザ定点当たり報告数は3…
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  なぜ「甘い飲み物」は太りやすい？“太る理由”を糖尿病専門医に聞いた

  ランチのお供に清涼飲料水、運動後のスポーツドリンク、仕事中のカフェラテ……私たちの生活には、気づかぬうちに“甘い飲み物”…
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  なぜ？「白湯」で免疫力が整う3つの理由

  昔ながらの健康法として知られる「白湯（さゆ）」が、今あらためて注目を集めています。 ただの温かいお湯と思うなかれ。白湯を…
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  【野菜ジュースは意味ないのか】野菜不足を補う効果は？毎日飲むと肝臓に悪い？

  忙しい朝や食生活の偏りが気になるとき、手軽に野菜を摂れる「野菜ジュース」。でも、「野菜ジュースは意味ない」「かえって健康…
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  【熊肉の栄養】クマの肉、食べるとどんな効果があるの？食べるリスクは？

  各地でクマの出没や人への被害が相次ぎ、ニュースでも頻繁に取り上げられるようになっています。人里への出現は恐ろしいものです…
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  筋トレが健康リスクに？血管を守る“意外な食品”にみちょぱ＆関口メンディーが驚き「僕、日常的に食べてた」

  筋力トレーニングが健康に良いのは周知の事実だが、実は“ストイックにやりすぎる”とリスクもある。血管への負担だ。筋トレと血…
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  「コーン茶（とうもろこし茶）」のすごい効能！何が良いの？太る、体に悪い…気になるデメリットとは

  香ばしい香りとすっきりとした味わいが特徴の「コーン茶（とうもろこし茶）」。カフェインが含まれておらず、リラックスしたいと…
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  なぜ秋冬は睡眠の質が下がる？その理由と、医師も推す“超身近な食べ物”とは

  11月になり、本格的な冬の到来を感じる季節になりました。この時期、「長時間寝たのに疲れが取れない」と感じていませんか？実…
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  疲れているときに避けたほうがいい食べ物7選｜疲労を悪化させるNG食品と理由を解説

  十分な睡眠を取っているはずなのに疲れが抜けないとき、実は毎日の食事が疲労を悪化させている可能性があります。 「疲れたとき…