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管理栄養士が教える、野菜不足を防ぐ「ちょっとした」ポイント
体を鍛えている筋トレ民も、痩せたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリー…
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医師監修:糖質制限ダイエット、基本の「き」。現代人は糖質を摂りすぎ?
健康志向が高まるなか、いろんな情報があふれる糖質制限ダイエット。やった方がいい、やらない方がいいなど、さまざまな論調があ…
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【オートミール餅】“米化”だけじゃない!激ウマ“餅化”レシピ
「今年こそは正月太りを回避したい!」という、そこのアナタ。今回は栄養価が高く、ダイエットフードとしても注目されている「…
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餅はカロリーが高いから太る?ダイエットにおすすめの食べ方は?マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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「ダイエット中はNG」だと思うお正月料理は?3位『焼き餅』、2位『きなこ餅』
「2022年こそはカラダづくりを!」と意気込む人たちの前に、重くのしかかるのが“正月太り”の存在。皆さんは、どう回避し…
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栄養ドリンク、どの種類を選べばいい?薬剤師が教える“おすすめ成分”
勉強に仕事、家事、育児で疲れたとき、栄養ドリンクやエナジードリンクを飲む人も多いかと思います。即効性は期待できますがあ…
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ホットミルクのリラックス効果とは?森永乳業が調査
寝る前にホットミルクとはよく言ったもので、そのリラックス効果を体感する機会は多いと思います。今回は、森永乳業がホットミ…
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管理栄養士が選ぶ、疲労回復におすすめのコンビニごはん&おかず5選
疲れの種類は、ハードトレーニングによる肉体的な疲労、仕事やストレスによる精神的な疲労などさまざま。では、疲れを回復させ…
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【驚き】inバープロテインのブラウニー、“即買い”のおいしさ!|編集部のヘルシー食レポ
森永製菓のinバーシリーズにブラウニーが登場しています。ベイクドビター、クランチチョコとおいしかったので、今回も期待が…
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カフェインに期待できる6つの効果と、朝コーヒーのメリット
昔から愛飲されてきたコーヒー。起源にはいくつもの説がありますが、豆を炒って飲むようになったのは13世紀からと言われていま…
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コーヒーは1日何杯まで?カフェインの摂りすぎで起こるデメリット
コーヒーに含まれる成分のひとつ、カフェイン。覚醒や眠気覚まし、脂肪燃焼などさまざまな効果が期待できます。カフェインに強…
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