Wellness Food

ウェルネスフード

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  フィットネス

  太るために必要なタンパク質はどのくらい？太りたいのに太れない男女へ

  多くの人々がダイエットに取り組む中で、逆に太りたいと願う男性や女性も存在します。太りたいのに太れない人にフォーカスし、健…
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  知ってる？調整豆乳、無調整豆乳、豆乳飲料の違い

  健康飲料として人気の「豆乳」。美肌を目指したい、イソフラボンが摂れる、バストアップにつながるなどさまざまな目的がある中、…
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  コーヒーに「MCTオイルパウダー」を入れたら、お店のカフェオレっぽくなった｜編集部の食レポ

  ココナッツオイルブームから数年。いま話題なのが、そのココナッツオイルに含まれている「MCT（Medium Chain T…
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  プロテイン、こんな飲み方は逆効果！ライザップトレーナーが解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は筋トレ時に欠かせ…
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  「ソイプロテイン」、デメリットはある？おすすめしない飲み方は？マッスルデリ管理栄養士が解説

  体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
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  ソイプロテインとは。どんな人におすすめ？男性も飲んでいい？特徴と効果的な飲み方を解説│管理栄養士の食トレ学

  トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを食…
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  トクホのお茶にダイエット効果はある？ない？飲むタイミングは？各製品の成分と特徴比較

  ダイエットを考えている人にとっては、「飲むだけで痩せる」という言葉ほど魅力的なものはないでしょう。おいしいものは食べたい…
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  ヘルス＆メンタル

  「大人の偏食」にはこんな悪影響が。大人になってから好き嫌いは直る？ マッスルデリ管理栄養士が解説

  体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
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  アーモンドミルクの栄養と効果的な飲み方。どんなメリットがある？オーツミルクとの違いは？

  牛乳、豆乳に続く第三のミルクとして知名度が高まっている植物性ミルク「アーモンドミルク」。どんな味で、どんな栄養素が含まれ…
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  ライフスタイル

  “細マッチョ”になるためには、何を食べればいい？1日の食事例も

  女性から人気の「細マッチョ」になるためには、筋トレだけではなく食事内容も大切！ 『細マッチョとガリガリ、勘違いポイントは…
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  管理栄養士が選ぶ、疲れたときにおすすめのコンビニドリンク5選

  　ひと口に疲労といってもその疲れはハードトレーニングによる肉体的な疲労、仕事やストレスによる精神的な疲労などさまざま。で…