ダイエット

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  ボルダリング初心者向け。シューズや服装、登り方のコツ、ジム選び…10の基礎知識

  　東京2020オリンピックの正式種目となった、スポーツクライミング。高度を競うリード登り切った回数を競うボルダリング・登…
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  ウェルネスフード

  野生の鳥獣肉「ジビエ」はなぜダイエット食材としておすすめなのか

  　食肉として飼育される牛や豚などと異なり、狩猟によって捕獲された野生の鳥獣肉、ジビエ。もともとは秋冬の狩猟解禁中だけ楽し…
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  ウェルネスフード

  中華料理で紹興酒を呑みたい！おすすめの飲み方とメニューは？ #カラダにうれしい”酒とツマミ”の選び方

  　酒を飲むことで起きる脱水、疲労回復の遅れ、体脂肪アップなどの症状を見ると、スポーツマンなら酒は控えた方がいいと考えるの…
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  体組成計でプロポーションをデザインする【タニタに訊く！体重計をダイエットの味方にする方法（後編）】

  　前編では筋肉量と筋質をアップすることで基礎代謝量をあげ、体脂肪率を減らすことがダイエット成功のカギというお話をタニタ企…
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  ギア＆アクセサリー

  上手な体組成計の使い方を知ろう【タニタに訊く！体重計をダイエットの味方にする方法（前編）】

  　イマドキの体重計は体脂肪率や内臓脂肪レベル、筋肉量に基礎代謝量など、体重以外に身体の組成分もはかれるタイプが主流。家電…
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  キノコで痩せやすい体質に。きのこ生産大手ホクトとサッカー元日本代表・鈴木啓太さん創業のベンチャーが共同研究

  　きのこが腸内環境を整えて、痩せやすい体質をサポートしてくれる。きのこ生産大手のホクトとアスリートの腸内細菌を研究するベ…
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  無印良品から「糖質10g以下のお菓子シリーズ」登場。ラインナップは30種類、値段もお手ごろ

  　甘いものは控えたいけれど、我慢は苦手。そんなダイエット中の人におすすめの「糖質10g以下のお菓子シリーズ」を、無印良品…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  ライザップ、47都道府県ごとに「BMI値」を分析。地域別にみられた体型の傾向とは？

  　健康診断で気にかけている方も多いであろうBMI値。自身の体型が数値的に解読できるデータですが、都道府県ごとで体型に違い…
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  新宿の女性専用キックボクシングを体験！おすすめ理由や筋トレメニューを紹介

  　ストレス発散やダイエットにもってこいのスポーツとして、注目されているキックボクシング。男性のみならず、「痩せたい」「日…
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  筋トレ女子、フィットネス女子……"強く美しい女性”特集。今注目のアスリート美女＆アイドル7人

  　「筋トレ女子」なるワードがじわじわと世間に浸透してきています。「#ランニング女子」はインスタグラムでは超人気のハッシュ…
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  イタリアンでワインを呑みたい！おすすめの飲み方とメニュー #カラダにうれしい”酒とツマミ”の選び方

  　酒を飲むことで起きる脱水、疲労回復の遅れ、体脂肪アップなどの症状を見ると、スポーツマンなら酒は控えた方がいいと考えるの…