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男性がヨガをするメリットとは。「メンズヨガ」の効果と自宅でできるポーズ5選
大人の習い事として人気のヨガ。サッカーの長友佑都選手や野球のイチロー選手もヨガを行なっていることも影響してか、最近はヨ…
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こんなにある「ヨガ」の種類と効果。あなたにおすすめのタイプは?
女性を中心に人気の「ヨガ」。古代インドの時代から、仏教やヒンドゥー教、バラモン教、ジャイナ教などの宗教と深く結びつきな…
ヨガの瞑想効果とやり方。初心者は「1日5分の腹式呼吸」がおすすめ
大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
ヨガのあと「避けるべきこと・モノ」とは?専門家が解説
大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
ヨガが心と体に与えるメリット。始める前と後、どんな変化があった?専門家が回答
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骨盤&内臓の位置を整えるポーズ│LAVAのダイエットヨガ
長期休暇後や連休明けは、乱れた食生活や生活習慣を元に戻すのが大変。食べすぎで体重が増えた、カラダが重い、だるいなどの症…
脂肪燃焼!肩甲骨を動かすヨガエクササイズ│LAVAのダイエットヨガ
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簡単ヨガエクササイズ!「かかと上げ」で下半身痩せ&むくみ解消│LAVAのダイエットヨガ
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ヨガってダイエット効果はあるの?痩せるパターン、太るパターンを専門家が解説
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寒いときに体を温める「鼻から息を短く吐く呼吸法」│LAVAの冷え改善ヨガ
冬に向けて寒くなり、朝晩の気温差や衣服での体温調節の難しさなどでカラダの冷えを感じる人が多くなる季節です。「冷えは万病…
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背中の筋肉をほぐす「イスに座りながらできるキャット&カウ」│LAVAの冷え改善ヨガ
朝晩の気温差でカラダの冷えを感じる人が多くなる季節です。「冷えは万病のもと」と言われているように、カラダが冷えてしまう…
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