MELOS トレーニング 二重アゴに効くストレッチ！小顔を目指して、首のたるみを引き締める（2分） フィットネス 2023年8月17日 二重アゴに効くストレッチ！小顔を目指して、首のたるみを引き締める（2分） (2/4) ②あご 左右動作 ③舌内側アップ 【ストレッチ】筋トレ後におすすめ。疲労回復＆筋肉のケアに 【ストレッチ2分】筋トレ前にやると効果的。体をほぐしてケガも予防 寝る前3分！ぐっすり眠りたい人へ。睡眠の質アップを目指すストレッチ 肩こり＆猫背解消におすすめ！手軽にできるストレッチメニュー 【足のストレッチ】毎日3分、じっくりじんわり気持ち良く 【朝のストレッチ2分】すっきり目覚めたい人向けのルーティーン 【下半身のストレッチ】じっくり3分、1日の終わりにリフレッシュしよう 【ストレッチ】筋トレ後におすすめ。疲労回復＆筋肉のケアに « 前のページ 続きを読む » 1 2 3 4 Face（顔）フィットネス二重アゴ動画解説ストレッチ
