筋肉が「1番つきやすい場所」はどこ？トレーナー回答 (2/3)

各部位の代表的なトレーニング例

大胸筋のトレーニング「ノーマルプッシュアップ」

大腿四頭筋のトレーニング「スクワット」

大臀筋のトレーニング「ヒップリフト」

上腕三頭筋のトレーニング「リバースプッシュアップ」

三角筋のトレーニング「サイドレイズ」

▼ この記事も読まれています

筋肉がつかない人の「3つの共通点」とは？トレーナーが回答

反対に「筋肉がつきにくい部位」はどこ？