MELOS トレーニング 格闘家が普段やっているキツい体幹トレーニング「アニマルサイドキック」(総合格闘家・平田直樹 監修) フィットネス 2024年7月16日 格闘家が普段やっているキツい体幹トレーニング「アニマルサイドキック」(総合格闘家・平田直樹 監修) (2/2) \もういちど動画でおさらい/ トレーニング指導 平田直樹(ひらた・なおき) 総合格闘家。中学・高校・大学の10年間を柔道の名門「国士館」で過ごす。2020年11月、総合格闘技デビュー戦は腕ひしぎ十字固めによる一本勝ち。2023年4月よりPANCRASEに参戦。6月の試合に勝利し現在5連勝と勢いに乗る26歳。 格闘家の腹筋トレーニング「プランクトゥータッチ」(総合格闘家・平田直樹 監修) これで腹筋バッキバキ。格闘家が普段やっている腕立て伏せ「プッシュアップ&ツイスト」(総合格闘家・平田直樹 監修) 「プランク」だけで痩せる?痩せない?効果がない理由とは[トレーナー解説] 体幹が弱いと、どうなる?強度のセルフチェック方法[柔道整復師解説] 【超初心者向け】「膝つきプランク」の正しいやり方(腹筋) プランクにデメリットはある?意外な「落とし穴」とは…【トレーナー回答】 負荷別プランク3種を徹底解説。しっかり効かせるコツとは?体幹と腹筋を鍛える筋トレ ゆらゆらバランスをとるだけ!円盤ボードで体幹を鍛える « 前のページ 1 2 フィットネス体幹トレーニング動画解説体幹