たった5回で変わる！スロースクワットで脂肪をメラメラ燃やす (1/2)

5回でも効果があるというスロースクワット。ゆっくり動くだけで脂肪が燃え、脚もお尻も引き締まり、若返り、血糖コントロール、自律神経の安定まで叶うという「全身燃焼スクワット」です。

「脚がじんわり熱くなる」「軽い疲労を感じる」くらいが理想的な刺激。まずは1日5回からやってみてください！