人見知りで気にしいだった私が、5年キックボクシングを続けた結果 (2/2)

仕事終わりに、頭がリセットできる場所ができた

仕事が立て込んだ日は、家に帰っても「明日もこれをやるのか」と気持ちが沈んだまま。お酒を飲んで、気分転換していました。

体を動かすと、モヤモヤが消えていく

でも、ジムに通い始めてから変わりました。運動した日は仕事のことが一旦頭から抜けて、次の日またスッキリした頭で仕事をスタートできる。落ち込んでいるときほどジムに行くと必ずすっきりする、という確信が生まれ、ストレスをためにくい生活リズムが自然とできていきました。モヤモヤしたときの逃げ場が、お酒からジムに変わっていったんです。 

努力がそのまま体に宿る——それが充実感になった

最初は、縄跳びが2分も続きませんでした。息が切れて、腕がプルプルして、体力がないことを実感した。それが続けるうちに、余裕で2分飛べるようになっていました。小さな成長だけど、嬉しかった。

技術が身につく感覚が、たまらなかった 

もっと嬉しかったのは、蹴りの感覚をつかんだ瞬間です。体全体の体重を乗せて、力がちゃんと乗っているのがわかる。その感覚が、たまらなく気持ちよかった。

仕事では味わえない、成長の実感があった 

仕事では味わいにくい「成長している実感」を、日常の中で得られるようになっていきました。努力がそのまま体に宿っていく感覚。それが、毎日をちょっと充実したものに変えてくれました。

キックボクシングを続けたら、日常のメンタルが変わっていた

慌てなくなった

息があがっている状態でも冷静に体を動かす経験を繰り返すうちに、プレッシャーがかかる場面でも落ち着いて対応できる感覚が身についていきました。仕事で急ぎの依頼が来ても、以前のように慌てなくなっていました。 

落ち込むより、次に活かす思考になっていた 

できないことが、練習すればできるようになる。その積み重ねで、「落ち込み方」もいつの間にか変わっていました。ミーティングで説明したあとに「あの説明、わかりにくかったかな」とぐるぐる考えていたのが、今は「次からこういう言い方にしよう」と改善点として受け取れるようになっていました。落ち込むより、次に活かす。気づいたらそう思えるようになっていました。

試合のリングに立ったら、日常の「怖い」がちっぽけに見えてきた

試合当日は緊張でいっぱいいっぱいで、リングに上がる前は「停電して中止にならないかな」と本気で思うくらいです。でもそのくらいの緊張を経験すると、仕事でのプレッシャーや、人間関係のちょっとした不安が、相対的に小さく見えてくるようになったんです。 

リングより怖いものは、日常にはない 

「あの会議、緊張するな」と思っても、「でもリングよりは怖くない」と思えてしまう。試合が、日常の怖さのものさしを変えてくれた気がしています。

キックボクシングが、挑戦できる自分にしてくれた

キックボクシングを始める前の私は、とにかく自分に自信がありませんでした。仕事でも「こうすれば効率的かも」と思うことがあっても、「自分なんかの意見、たいしたことない」と思って口にできないことも多かった。

続けるうちに、自信がついてきた

キックボクシングで積み重ねてきた小さな成功体験が、「自分にもできることがあるかもしれない」という感覚を生んでいきました。その自信が少しずつ広がっていって、仕事でも自分の意見を口にできるようになっていきました。 

いつの間にか、人と話すのが怖くなくなっていた

人見知りで初対面の人と話すのが苦手だったのも、気づいたら変わっていました。緊張はするけど、以前みたいに固まらなくなっていました。

うまくいかなくても、その経験自体に価値がある 

試合でも最初の2戦は負けましたが、3戦目でやっと勝てた。負けても、その経験自体に価値がある。リングの上で、そう学びました 。

5年前には考えられなかった挑戦に踏み出せた

そして5年前の自分には絶対に考えられなかった、Webライターへの挑戦に踏み出しました。「大人になってから新しいことなんて、いまさら」と思っていたけれど、やってみてダメでも、やらないよりいい——そう思えたのも、キックボクシングの経験があったからだと思います。

5年続けてわかった。キックボクシングは、普通のOLの毎日を確実に変える

なんとなく毎日をやり過ごしていた自分が、今は毎日が充実しています。憂鬱だった日曜の夜も、今は翌日のジムが楽しみになっています。週4で通っているのに5年経ってもマンネリしない。「やめてこれを失う方が怖い」と思えるものが、日常の中にできました。 

物足りなさを感じているなら、試してみてほしい 

試合に出なくても、フィットネスで通うだけで十分です 。なんとなく始めた私でも、5年続けたら毎日が変わりました。もし今の日常に物足りなさを感じているなら、まずは一度、体験に行ってみてほしいです。 

ジョギングで人生は変わる？まず変わるのは体重じゃない【1ヶ月～1年の変化】

＜Text：竹内佳奈／Edit：編集部＞