【冷え性改善】すぐできる！ぽかぽかストレッチ＆筋トレ (2/2)
- トレーニング
- 2023年6月12日
足首回旋ストレッチ・左右（20秒）
臀部ストレッチ・左右（20秒）
全身脱力ストレッチ（20秒）
実施回数
7種目／3分間
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今回の動画をおさらい
［監修・トレーニング指導］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。
［出演トレーナープロフィール］
富田巧哉（とみた・たくや）
MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生まれ。EPARKスポーツ認定トレーナー・イベントプランナーとして活動中。
＜Text：MELOS編集部＞
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