100均ダイソー「マッサージボール」で足裏コロコロ！ツボが刺激される～｜編集部の推しアイテム (2/2)

そういえば足裏を鍛えるとこんなメリットがあるらしい

足の裏にも10個の筋肉が存在し、まとめて足底筋群（そくていきんぐん）と呼ばれています。

足裏の筋肉が衰えると足裏のアーチが崩れ、足裏が疲れやすくなるほか、痛みや怪我を引き起こしやすくなります。

また、足裏が弱く、硬いと、地面からの反動をうまくカラダに伝えることができず、さまざまなスポーツパフォーマンスが低下しやすくなります。せっかく上半身や下半身を鍛えても、足裏が弱いともったいないことになりかねません。

今回のリフレッシュボールは足裏を鍛える効果はありませんが、足裏を柔らかくしたり、ツボなどを刺激してくれる優秀なサポートグッズです。

しかも110円で買えるなんて。見かけたらぜひお手に取ってみてください。

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トリガーポイントで梨状筋をほぐすのも良かったです

＜Text＆photo：編集部＞