アメリカ人の朝食の定番「オートミール」にハマってます【NFLチアリーダー伊藤奈美のNYライフ #10】

みなさん、こんにちは！

NFL「ニューヨークジェッツ・フライトクルー（チアリーダー）」で、NY在住の伊藤奈美です。

さて、今日はわたしが大好きな『オートミール』のご紹介！
日本人にはあまりなじみのない食品かもしれませんが、『オートミール』はアメリカ朝食の定番です。

▲写真提供：oatmealsny (@oatmealsny)

アメリカのスーパーやコンビニには、こんな感じでずらーーっと陳列されています！

▲インスタントのオートミール

正直なところ、アメリカの映画やドラマの朝食シーンでオートミールが出てくるたびに、「美味しくなさそうだなぁ……」と思っていました（笑）。

でも、食べてびっくり！意外と美味しい～！

チームメイトのほとんどが、オートミール＋バナナを朝食に取り入れています。わたしもリハーサルや試合の日は必ずオートミールを食べています！

試合の日、チアリーダーは開始7時間前にスタジアム入りをするので、13時の試合は、朝6時集合。

冬になると朝はつらいですが……。あったかいオートミールを食べると、カラダがポカポカしてきて「今日も1日頑張ろう」と思えます♪

チアリーダー、ダンサー、バレリーナ、アスリートだけでなく、妊婦さんや授乳中の方にも重宝されている食品です！

メジャーリーガーのダルビッシュ有投手も朝食にオートミールを食べているようで、以前Twitterでも紹介されていました！

朝ご飯はオートミールにバナナチップとシナモン、トマトとほうれん草入れたオムレツ、アボカドです^_^ pic.twitter.com/0Yfi0pcgLT

— ダルビッシュ有(Yu Darvish) (@faridyu) February 18, 2014

オートミールとは？


オーツ麦のもみ殻を取り除いて、蒸してから押しつぶして乾燥させたもの。
それを牛乳・水・ココナッツウォーターなどで煮てお粥のような……「温かいシリアル」です！


オートミールもグラノーラも原料はオーツ麦です。グラノーラはほかのシリアルのように牛乳をかけてそのまま食べますが、オートミールは「煮る」ので、温かい食事＝身体を冷やさないという利点があります！

オートミールのメリット

その１：栄養価が高い。玄米と比較しても食物繊維が3.5倍、鉄分が2倍、カルシウムが5倍！
その２：食物繊維が豊富。食物繊維が豊富なので、お通じが良くなります！
その３：オートミールはGI値が低い。体脂肪をため込みにくい働きがあります！

世界初？マンハッタンにある『オートミール専門店』

マンハッタンのGreenwich Villageには、「OatMeals」オートミール専門店があるんです。
メニューはこんな感じ！　トッピングの種類は、新鮮なフルーツ・ドライフルーツ・ナッツ・シード・甘い物・スパイスなど自由に選べます。

わたしは、ココナッツフレーク・バナナ・デーツ（なつめやし）・スキムミルクで煮たオートミールを注文しました！甘くておいしい～！

東京にも朝食シリアル専門店があるようなので、チェックしてみてくださいね。

「OatMeals」
YELPも4.5の高評価(2017年9月時点)
http://www.oatmealsny.com/
https://www.instagram.com/oatmealsny/
120 W 3rd St, New York, NY 10012

［プロフィール］
伊藤奈美（いとう・なみ）／NFLチアリーダー
1991年1月23日生まれ、京都府出身。同志社大学卒業。日本の社会人アメリカンフットボールリーグ「Xリーグ」でチアリーダーを務めた後、2016年よりアメリカンフットボール「NFL」のNYジェッツのフライトクルー（チアリーダー）に加入。アメリカ・ニューヨーク在住。ジュニア・アスリートフードマイスター、JCDAチアダンス指導者ライセンスの資格を持っている
【Instagram】@nami1to
【公式HP】https://www.nami-cheer.com/

＜Text：伊藤奈美／Photo：Yurie Okawa＞