このポーズ試してみて！ぐっすり眠るためのストレッチ (2/2)

三日月のポーズに期待できる効果

血流の促進と、脚の付け根のストレッチが期待できます。

ホットヨガスタジオLAVA 公式サイト：https://yoga lava.com/

＜Edit：編集部＞