セントジョーンズワートの効果とは?併用・飲み合わせの注意点
ウェルネスフード
2024年6月6日

憂うつなときのハーブサプリ「セントジョーンズワート」とは。効果的な飲み方、薬との飲み合わせ (2/2)

寝る前に!穏やかな心地よさを味わいたいときに

睡眠の質を高めたいと思い、セロトニンの材料となるトリプトファン配合、テアニン配合、ほかギャバでストレス対策もできるかなと購入。

難消化性デキストリンも入っているので、朝に飲めば血糖値対策にもなるかな? と朝に飲んでいましたが、昼過ぎぐらいにまったりとした気分になりすぎてしまい、夜に切り替えました。

リラックスタイムによさそう

こちらはタイムセールで半額になっていたのと、1個前の商品とほぼ同じ栄養素が配合されていたので購入。

コエンザイムQ10で美容にもいいかも? と期待しましたが、その点は「?」。リラックスによいと感じるアイテムでした。コスパもいいです。

ほか、DHCのセントジョーンズワートも試してみましたが、こちらは可もなく不可もなくでした。

コスメキッチンHERBORISTERIEからも「タンチュメール(ハーブ浸出液)セントジョンズワート」が展開されていますが、よく売り切れになっており、2023年夏時点ではかろうじて表参道店にありました。

公式ウェブストアでもSOLD OUTです(2023年10月時点)。

セントジョーンズワートで明るく健やかな毎日を!

何気ないことで落ち込んだり、眠れなくなったりすることってありますよね。セントジョーンズワートは、ハーブティーとしても飲めるので、抗うつ剤を服用するよりも気軽に生活にとり入れられます。

その反面、副作用などの可能性もあるので、不安な点がある場合は医師や薬剤師などに相談しましょう。

PR:専門医療チーム監修!自然派メンタルサプリ

ドクターポジティブイ

国家資格である精神保健福祉士が監修し、お薬との併用を考えた食品原料を採用しています。調剤薬局でも取り扱い例あり!

【参考】
(※1)「メンタルケアに役立つハーブ「セントジョンズワート」を学ぶ」日本メディカルハーブ協会
https://www.medicalherb.or.jp/archives/162419
(※2)
「【精神科医が解説】セントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ)とは?セントジョーンズワートの効果と副作用を解説」【公式】田町三田こころみクリニック 心療内科・精神科
https://cocoromi-mental.jp/cocoromi-ms/st-johns-wort/
(※3)(※4)(※5)
「セントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ) ハーブ 医療関係者の方へ」厚生労働省eJIM
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c04/43.html

この記事を書いた人

一般社団法人日本サプリメント協会理事長
後藤 典子(ごとう のりこ)


同志社大学文学部を卒業後、編集プロダクションを経て、医療・健康ジャーナリストに。Youtubeチャンネルで健康リテラシー向上のための情報を発信している。2023年よりSフードプロジェクトのリーダーとして、機能性表示食品ののぞましい発展を支援する活動をしている。
●Sフードプロジェクト:https://s-food.net/
●Youtubeチャンネル:https://www.youtube.com/channel/UC7XLi90xVGs_NnKhowC0G2w

<Edit:編集部>

1 2