「ととのったー！」サウナで手にする絶頂体験のハウツーをマンガ家タナカカツキが明かす（前編） (1/3)

　ここ数年、サウナのブームが来ています。サウナといえば、疲労回復、美肌、安眠といった健康効果が言われるところで、うれしい効能がありそうです。

　ただ、やはりサウナというと、暑〜い部屋の中で汗をダラダラ流し、我慢の末にさっぱりするもの、といったイメージはいまだに根強いのではないでしょうか。健康効果は気になるけれど、わざわざ苦しい思いをしにいかなくても……と二の足を踏み人もいると思います。

　ただ、世の中のサウナ好き、俗に「サウナー」と呼ばれる人たちは、実にサウナ自体をエンジョイしているようです。そこで今回、サウナの魅力をコミック・エッセイ『サ道』に著したマンガ家のタナカカツキさんにインタビューを実施。日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使であるタナカさんに、サウナの楽しさや正しい入り方についてお話しをうかがいました（初出：2018年1月）。

ある日、サウナに入って絶頂に達し「ととのったー！」

――タナカさんがサウナに目覚めたきっかけはなんですか？

私はマンガ家なので、室内で仕事がほぼ完結してしまうんです。当然、運動不足が気になりますよね。だから消しゴムかけたら筋肉がつるくらいです（笑）。これは危ないということで、ジムに行き始めたんです。身体を動かさないと本当にまずいんじゃないかとね。

その頃、ちょうど家の近所にスポーツ・ジムができたので、通うようになりました。ジムの中にはサウナ室もあったので、ちょっと入ってみたんです。まあ、その頃、サウナは苦手だったので、しんどくなったらすぐに出ていました。横に水風呂もあったんですけど、（冷たくて）絶対に入れないと思っていましたし。

でも、サウナ室にいると身体が火照ってくるので、水風呂に足を浸けてみるとやっぱり気持ちいいんですよね。それから膝丈くらいまで入って、またサウナ室に戻ると、次はもっと（水風呂に深く）入れる。そういうことを何回か繰り返す日々があって。

水風呂にもちょっと慣れてきた頃ですが、ロッカー前の脱衣所のベンチに腰掛けていたら、急に（気持ちのいい状態が）来たんですよ。心臓がドキドキして、身体じ〜んとシビレはじめて、恐る恐るそれを何回か続けているうちに、ある日「ととのった」んです（註：タナカさんの著書『サ道』の中では、サウナに入って絶頂に達したときの状態を「ととのう」と表現している）。

もう快感物質がドクドク出ているような感じで。調べてみたら、サウナには本当にそういう効能があるのがわかりました。それがきっかけでサウナをテーマにWEBメディアでエッセイを書き始めたんですが、それがハマり始めたきっかけです。