麦茶を飲み過ぎるとどうなる？胃や肝臓への影響と意外なデメリット (3/4)

麦茶をあまり飲まないほうがいい人とは

多くの方にとって麦茶は体に優しい飲み物ですが、体質や体調によっては、飲み方に注意したほうがよい場合もあります。

カリウムの摂取量を制限している人

腎臓の機能に不安があり、医師からカリウムの摂取量を制限するよう指導を受けている方は、注意が必要です。

お茶の中では麦茶やウーロン茶は比較的カリウムが少なめとされていますが、大量に飲めばその分摂取量も増えていきます。制限がある方は、自己判断せず、医師や管理栄養士の指示に従って量を調整してください。

冷え性の人

冷え性の方は、冷たい麦茶の飲み過ぎに注意しましょう。冷たい飲み物を一度にたくさん飲むと、胃腸が冷えて腹部の不快感や冷えを感じることがあります。

冷えが気になる方は、常温や温かい麦茶を選ぶと、胃腸への負担を軽減しやすくなります。

冷たい飲み物でお腹を壊しやすい人

もともと胃腸が弱く、冷たい飲み物でお腹を壊しやすい方も、飲む量やタイミングに気をつけると、不調を防ぎやすくなります。

次：麦茶にはどんな栄養がある？ 毎日飲むメリット