• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • 健康
  • 猫背を治すには「呼吸」を正すべし。2ヵ月で正しい姿勢を目指す「猫背改善専門スタジオ」って?

猫背を治すには「呼吸」を正すべし。2ヵ月で正しい姿勢を目指す「猫背改善専門スタジオ」って? (2/4)

専用マシンで歪みを測定し「体のクセ」を抽出

 続いて、高性能な姿勢分析器「ボディコンシェルジュ」を使って、姿勢、骨盤の歪み、筋肉バランスなどをチェック。

 肩、腰、お腹など全身に20枚ほどのシールを貼って前後左右から撮影し、それぞれの数値を図ります。

 こちらが筆者の撮影結果。正面から見ると肩が右下がりに、横から見るとひざ、骨盤、頭が前にズレているのがわかります。歪みがミリ単位の数字で表示されるので、体の状態を細かく把握することができるのがメリット。

 鈴木さんいわく、重症度が軽・中・重でいうと筆者は中の状態で、2ヵ月ほど時間をかけてじっくり改善していく必要があるとのこと。長年のデスクワーク&運動不足がたたった証拠でしょう。平均して約2ヵ月で目に見えて姿勢が改善する人が多いようです。

次ページ:正しい呼吸を意識して体のバランスを整える

ランキング

  • 最新

特集 - SPECIAL -

連載 - SERIES -