新宿区のおすすめパーソナルジム23選。特徴や料金まとめ

有資格者によるオーダーメイドトレーニングが受けられるパーソナルジム

ラスタイル 新宿西口店

ラスタイル 新宿西口店の特徴

Lastyleは、ジムを卒業後も体型維持できる、最後(ラスト)のトレーニングと、体型(スタイル)だけにとどまらないことをモットーにしています。また、トレーナー陣が全員資格を保有しているため、専門的な知識のもと指導を受けることができます。ジムで固定のトレーニングメニューをあえて作成せず、一人一人の体型や運動経験に合わせてトレーニングをしてくれるため自分のペースでトレーニングに励むことができます。

ラスタイル 新宿西口店のおすすめポイント

オーダーメイド型筋力トレーニング
お客様の目標に合わせオーダーメイドのプログラムを組ませていただきます。筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手にしていただきます。 お客様の体に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチを可能にします。 また、マンツーマンでのトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率が向上します。

ボクササイズ
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい体に変化させます。 また、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。 また、ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。

フリー有酸素運動
筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。 また、トレーニングの最後に有酸素運動を行うことにより、それ自体がクールダウンとなって翌日の疲労を軽減します。

食事指導
ラスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案いたします。 現在のお食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えます。コース期間中にはSNSなどによりお食事の報告をしていただき、状況に合わせて食べるものを考えていきます。

半年間アフターケア
ラスタイルでは16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついております。2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩みリバウンドしてしまう方も沢山おられます。 月に1回トレーニングをしに来て頂きながら卒業後の食事内容や運動についてご提案いたします。16回の基本コースと4回のアフターケアの期間でリバウンドしづらい生活リズムを作っていただきます。

ラスタイル 新宿西口店の料金

体験料金
8,800円

入会金
33,000円

コース　
ラスタイル ボディメイク
全身ダイエットコース：57,200円（90分/4回）
全身ダイエットコース：110,000円（90分/8回）
全身ダイエットコース：158,400円（90分/12回）
全身ダイエットコース：211,200円（90分/16回）

ラスタイルシニア
健康寿命増進コース：191,400円（90分/12回）
健康寿命増進コース：244,200円（90分/16回）

ラスタイル 新宿西口店の店舗情報

教室名
ラスタイル 新宿西口店

住所
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2F



駐車場
なし（近くにパーキングあり）

アクセス
新宿駅より徒歩5分

定休日
無し

営業時間
平日9：00-22：30、土日祝10：00-20：30

受講生の男女比
女性：4　男性：1

受講生の年齢層
18歳～70歳

ボディメイク完成後も維持できるパーソナルジム

Bellpha

Bellphaの特徴

Bellphaパーソナルトレーニングジムは、新宿区牛込柳町駅から徒歩5分のダイエット専門のジムです。あなたの生活や生活リズムに合わせた総合的なメニューで、様々な方向からアプローチします。ジムを卒業した後もしっかり自分で体系維持ができる指導を行っています。ダイエットに関するすべてのサポートが受けられるジムで、憧れの体型を手に入れましょう！

Bellphaのおすすめポイント

「卒業型」トレーニングで体型維持
こちらのジムは「卒業型」の指導を行い、ジムにしかない器具を使ったトレーニングばかりでなく、自宅でも出来るような運動を学びます。ずっとジムに通い続けるのではなく、卒業した後も体系を保つために大切な知識のすべてを教わることができます。食事制限も無理ない範囲で続けられる内容なので、リバウンド率がとても低いことが大きな特徴です。

知識豊富なダイエット専門のトレーナー
ダイエットに関する専門的な知識を持つ「ウェイトマネージメントトレーナー」があなたのダイエットをサポートします。最新知識、食習慣や気になるセルライトのケアなど、ダイエット生活全般についてのアドバイスをします。専用の最新機器でセルライトのケアができるプランもありますよ。運動や食事だけでなく、美容に関するケアもジムで出来るのはうれしいですね。

最新セルライトケアを受けられる！
ダイエットには欠かすことができないのがセルライトケア。都内エステ店でも数店舗しか扱っていないセルライトケアをなんとジムで受けることができます。これが日本初のダイエットアプローチの秘密の一つです。女性の憧れるクビレのあるウエストとバストアップ、ヒップアップしたメリハリのある美しいボディラインを手に入れましょう。

Bellphaの料金

体験料金
15,000円

入会金
10,000円

コース
トータルダイエットプログラム
1ヶ月プラン：165,000円（8回）
2ヶ月プラン：247,500円（16回）
3ヶ月プラン：275,000円（24回）
Specialプラン：550,000円（24回）3ヶ月

ブライダルダイエットプログラム
1ヶ月プラン：198,000円（8回）
2ヶ月プラン：275,000円（16回）
3ヶ月プラン：330,000円（24回）

美脚づくりプログラム
週一プラン：60,000円（4回）
受け放題プラン：150,000円（無制限）
美脚+ダイエットプラン：600,000円～（無制限）

オンラインダイエットプログラム
1ヶ月プラン：80,000円（4回）
2ヶ月プラン：150,000円（8回）
3ヶ月プラン：180,000円（12回）

Bellphaパーソナルトレーニングジムの店舗情報

店舗名
Bellphaパーソナルトレーニングジム

住所
〒162-0063 東京都新宿区市谷薬王寺町78 KY薬王寺ビルB1



駐車場
なし（近くにパーキングあり）

アクセス
牛込柳町駅より徒歩5分

定休日
なし

営業時間
9：00-21：30　※定休日なし

施設情報
更衣室あり

キックボクシングも受けられるパーソナルジム

Tri.H studio

Tri.H studioの特徴

Tri.H　studioは飯田橋駅Ｂ１出口より徒歩4分のキックボクシングのジムです。会員であれば施設を23時まで利用でき、パーソナルトレーニングは24時間受けることができます。お仕事の帰りに通えるので続けやすいです。キッズクラスも開設されているので親子で通うこともできるジムです。トレーナーは様々な格闘技の選手として活躍した経験のある方ばかりです。トップレベルのレッスンをぜひ体験してください。

Tri.H studioのおすすめポイント

女性らしく美しいボディラインに
キックボクシングにはまる女優やモデルが多くいます。なぜかというと、しなやかな筋肉をつけて全身のシェイプアップにはとても効果が期待できるからです。また、美姿勢を手に入れられることも人気な理由の一つです。女優やモデルのように女性らしく美しいボディラインを手に入れるために始めてみましょう。

プロスポーツ界で活躍するトレーナー
トップインストラクターである濱村健氏は現役プロ格闘家で、格闘技とフィットネスの融合を目指しています。こちらのジムのトレーナーは、ラグビーや格闘技、柔道などの大会で入賞経験を持つ方ばかりで、本物のスポーツの現場で培った経験を活かして指導に当たっています。プロレベルの本格的な指導で、ボクシングを学びながら引き締まった身体を手に入れましょう。

サービスも充実
ベーシックレッスンの会員になると、グループレッスンが受け放題になります。レッスン終了後も23時まで残って自主練習をすることができますよ。初心者の方でも楽しくボディメイクができるようなプログラムなので、無理なくダイエットすることができます。クールダウンとしてマッサージを受けることができるのもうれしいですね。シャワーも利用できるのでさっぱりとした気分でレッスンを終えることができます。

Tri.H studioの店舗情報

体験料金
3,000円

入会金
11,000円

コース
パーソナルトレーニング
4回分：26,400円（50分）
8回分：50,160円（50分）
12回分：71,280円（50分）

Tri.H studioの店舗情報

店舗名
Tri.H studio

住所
〒162-0814 東京都新宿区新小川町9-27 叢岳館1F



駐車場
なし（近くにパーキングあり）

アクセス
飯田橋駅B1出口より徒歩4分

定休日
年中無休

営業時間
平日15:00 - 23:00　土日祝13:00 - 21:00　

施設情報
サンドバッグ・シャワールーム・マッサージベッド・洗面台・洗濯機・トイレ

世界基準の資格保有者によるパーソナルトレーニング

B-BODY牛込柳町

B-BODY牛込柳町の特徴

パーソナルトレーニングジムB-BODYは牛込柳町駅から徒歩2分のアクセス抜群なジムです。パーソナルトレーニングの種類は、5つのコースから選ぶことができます。東京を中心に埼玉・神奈川エリアのご自宅に出張も行っています。自分の生活スタイルに合わせて店舗に通うか、自宅でのレッスンを受けるか選べるのはうれしいですね。ご自宅のレッスンも二畳ほどのスペースがあればできるので、気軽に利用できます。

B-BODY牛込柳町のおすすめポイント

海外での経験のあるコーチ
トレーナーの青山裕幸氏は、サンフランシスコ大学で修士を取得し、スポーツトレーナーとして様々なスポーツに携ってきました。アメリカ在住中にメジャーリーガーのサポートを務めたこともあります。海外で培った実績をもとに、現在は日本でゴルフインストラクターとこちらでトレーナーをしています。プロスポーツ選手のサポート経験もあるトレーナーの指導をぜひ体験してください。

マイナス24kgのダイエットに成功したトレーナー
トータルダイエットカウンセラーの資格を持つトレーナーは78kgからマイナス24kgのダイエットに成功しました。マンツーマンのトレーニングでダイエット成功の秘訣を教えてくれます。女性トレーナーのため女性特有のボディラインの質問をしやすいこともポイントです。

目的に合わせた5つのコース
あなたの目的に合わせて5つのコースの中からレッスン内容を選ぶことができます。筋肉量を増やして身体のシルエットを変えるボディメイクは、しっかりと引き締まったメリハリのついた身体を目指します。パフォーマンスアップはスポーツで身体をうまく使う方法を身に付けます。この他にもお好きなコースを選ぶことができます。どのレッスンも特殊な器具はあまり使いません。自宅でも行えるような、道具を必要としないものが多いのがうれしいですね。自分の目標に合ったコースで指導を受けて、理想の体型に変わりましょう！

B-BODY牛込柳町の店舗情報

体験料金
6,600円

入会金
11,000円

コース
月4回コース：34,760円(45分)
月4回コース：37,400円(60分)
月6回コース：49,500円(45分)
月6回コース：53,328円(60分)
月8回コース：62,568円(45分)
月8回コース：67,320円(60分)
月12回コース：88,704円(45分)
月12回コース：95,436円(60分)

回数券
トレーニング1回：11,220円（45分）
トレーニング5回：53,284円（45分）
トレーニング10回：81,752円（45分）
トレーニング1回：12,100円（60分）
トレーニング5回：49,500円（60分）
トレーニング10回：88,000円（60分）
※別途月会費：3,300円

B-BODY牛込柳町の店舗情報

店舗名
B-BODY牛込柳町

住所
〒162-0053 東京都新宿区原町3-7-1



駐車場
なし（近くにパーキングあり）

アクセス
都営大江戸線【若松河田駅】徒歩４分　都営大江戸線【牛込柳町駅】徒歩２分

定休日
不定休

営業時間
10時-22時

施設情報
更衣スペースあり

中高年専門のパーソナルトレーニングジム

心身健康倶楽部　四谷店

心身健康倶楽部　四谷店の特徴

心身健康倶楽部は、新宿区四ツ谷駅から徒歩4分の中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。中高年の健康を保つことに特化したメソッドで、トレーニングを基本としながら生活習慣についてのアドバイスも行っています。こちらの店舗限定で医師と共同開発した、脂肪燃焼専門のコースもあります。音楽に合わせて楽しくダイエットできるレッスンです。

心身健康倶楽部　四谷店のおすすめポイント

生活習慣を見直す
ダイエットを目的とした筋肉トレーニングをはじめとして、様々な目標に合わせて充実したレッスンを受けることができます。生活習慣病の予防にもなるようなアドバイスや筋肉トレーニングを行います。心身の健康を目指すには、食事・睡眠・運動を総合した生活習慣の見直しが必要になります。パーソナルトレーニングなので、あなたの身体の悩みも相談しやすく、効果的なトレーニングを受けることができるジムです。

個人の悩みに細かく対応できるトレーナー
「健康」と一口に言っても理想像は人それぞれ違うものですよね。趣味をずっと楽しみたい方と、仕事をずっと続けていきたい方ではトレーニングで鍛える筋肉は違います。心身健康倶楽部のトレーナーは全員が「心身健康トレーナー」として、あなたの心と身体、環境をすべて総合して適切な指導ができる方々です。トレーナーと共にあなたの目標達成を目指しましょう！

ライフワークに合ったトレーニング
趣味を続けられる筋力を維持したい！ 歳を重ねても体調の安定した生活を送りたい！ 介護を必要としないよう筋力をつけたい！など、先々を見据えて個人のライフワークに合ったトレーニングができます。今の健康を維持するために、心身健康倶楽部の個々に寄り添ったトレーニングはおすすめです。

心身健康倶楽部　四谷店の店舗情報

体験料金
3,520円

入会金
0円

コース
短期集中メニュー
ストレッチコース30（30分/8回）：33,000円
ダイエットコース60（60分/8回）：52,800円
筋力アップコース60（60分/8回）：52,800円
　　　　
会員メニュー
パーソナル会員30（30分/4回）：20,900円
パーソナル会員60（60分/4回）：34,100円
パーソナル会員90（90分/4回）：47,300円

都度利用メニュー
パーソナルトレーニング30（30分/1回）：5,500円(30分/1回)
パーソナルトレーニング60（60分/1回）：8,800円(60分/1回)
パーソナルトレーニング90（90分/1回）：12,100円(90分/1回)

心身健康倶楽部　四谷店の店舗情報

教室名
心身健康倶楽部　四谷店

住所
〒160-0004 東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8



駐車場
あり

アクセス
四ツ谷駅より徒歩4分

営業時間
平日9:00-22:00、土日祝 10:00-20:00

施設情報
男性ロッカー、女性ロッカーあり、更衣室あり

女性トレーナによる、女性専用のパーソナルジム【PR】

Reborn myself 新宿店

Reborn myself 新宿店の特徴

リボーンマイセルフは女性専用のダイエット&ボディメイクジム。トレーナーも全員女性のため、女性ならではの体型のお悩みに寄り添って指導してくれるパーソナルトレーニングコースが人気です。
トレーニング後にうれしい個室のシャワールームや無料でウェアのレンタルもあり、通いやすいことが魅力です。託児所と提携しているので子連れのママも安心して通えます。女性に特化したダイエットジムで理想の体を手に入れましょう。

Reborn myself 新宿店のおすすめポイント

短期間でダイエットを成功に導く食事プラン
なるべく無理なく短期間でダイエットができるように、食事は「体脂肪を増やさず、筋肉を落とさないように」を意識して摂るよう指導がされています。もちろん、ダイエット期間だからといって極端な食事制限はありません。ダイエット期間が終わっても続けられる食事が前提になっているため、無理なく美しい身体を目指します。

女性トレーナーがダイエットをサポート
トレーナーも全員女性であることも大きな特徴です。女性のパーソナルトレーナーが24時間電話やメールでのサポートを行い、快適にダイエットができるように工夫されています。お腹や太ももなどが女性のダイエットしたい部位としてポピュラーです。部分痩せの相談がしやすいのも女性トレーナーならでは。ダイエット中の困ったことはすぐトレーナーに相談して、楽しくダイエットに取り組むことができます。

選べる体験レッスン
体験レッスンでは、部分痩せコースかダイエットコースかを選ぶことができます。どちらのコースを選んで体験しても、しっかりとカウンセリングがあるので自分の希望を伝えられます。女性専用のダイエットプログラムを体験することで、自分のダイエットライフの具体的なイメージが掴めます。

Reborn myself 新宿店の料金

体験料金
0円

入会金
22,000円

コース
チケットプラン
フルタイム8回：101,200円
フルタイム16回：193,600円
フルタイム24回：277,200円
フルタイム32回：352,000円
フルタイム40回：418,000円
フルタイム48回：475,200円
デイタイム8回：92,400円
デイタイム16回：176,000円
デイタイム24回：250,800円
デイタイム32回：316,800円
デイタイム40回：374,000円
デイタイム48回：422,400円

ダイエットプラン
ショートコース（16回）：220,000円
ベーシックコース（24回）：303,600円

Reborn myself 新宿店の店舗情報

店舗情報
Reborn myself 新宿

住所
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル２F



駐車場
あり

アクセス
JR新宿駅から徒歩7分

営業時間
平日：10:00～22:00、 土/日/祝：9:00～19:00

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24/7Workout新宿東口店

24/7Workout新宿東口店の特徴

24/7Workout新宿東口店 (24/7ワークアウト)は、新宿三丁目駅徒歩4分、新宿駅徒歩9分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできます。シャワールームも個室内にあるので、来店から退店まで、まったく人目が気になりません。ウェアやタオル、飲み物やプロテインはすべて無料。お出かけや会社帰りに手ぶらで気軽に通えます。

24/7Workout新宿東口店のおすすめポイント

食事は1日3食、トレーニングは週2回でOK
24/7Workoutでは、無理な食事制限は必要ありません。きちんと1日3食食べながら75分のトレーニングを週に2回受けるだけで健康的にダイエットすることができます。

満足できなければ全額返金！
24/7Workoutの利用者の大半は、およそ2ヶ月で身体や体重の変化を実感できるとのこと。もしご結果に満足できない場合は、全額返金制度（※利用条件あり）もあるので安心です。

24/7Workout新宿東口店の料金

体験料金　
無料カウンセリングのみ

入会金　
41,800円

コース　
ウルトラクイックコース：107,800円（75分/8回）
2ヶ月コース：215,600円（75分/16回）2ヶ月
3ヶ月コース：302,500円（75分/24回）3ヶ月
4ヶ月コース：389,400円（75分/32回）4ヶ月

24/7Workout新宿東口店の店舗情報

教室名
24/7Workout新宿東口店

住所
〒160-0022 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階



アクセス
新宿三丁目駅徒歩4分、新宿駅徒歩9分

営業時間
7:00 - 24:00

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RIZAP新宿店

RIZAP新宿店の特徴

テレビCMでおなじみのライザップ新宿店は完全個室のプライベートジムです。指導は科学的根拠に基づいて、短期間で成果が出るようカスタマイズ。骨格・体質・目標に合わせて、完全個室でトレーニングやボディメイクを行います。挫折しないための仕組み作り、業界では初となるリバウンド保険など、他店にはない取り組みも話題です。全国の会員数は9万人を超え、満足度・人気度ともに高評価のライザップメソッドをお試しください。

RIZAP新宿店のおすすめポイント

正しい知識が身につく！
ダイエットに失敗する理由は、正しいダイエット方法を知らなかったり、気持ちが続かなかったりとさまざま。無料カウンセリングでこれまでの悩みや目標を丁寧にヒアリングして、トレーニングのやり方から生活面まで的確にアドバイスしてくれます。

運動が苦手な人でも正しくトレーニングできる！
ライザップでは、専門的な知識をもったトレーナーと一対一での完全個室トレーニングを行います。筋トレ未経験者や運動が苦手な人でも、安全かつ効率的にトレーニングすることができます。

RIZAP新宿店の料金

体験料金
無料カウンセリングのみ

入会金
55,000円

コース
ベーシックコース：298,000円（50分/16回）2ヶ月～
ペアトレーニングコース：398,000円（50分/16回）2ヶ月～

RIZAP新宿店のおすすめポイント

教室名
RIZAP新宿店

住所
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F



アクセス
新宿西口駅徒歩4分、新宿駅徒歩6分

営業時間
7:00～23:00

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OUT LINE　新宿店

OUT LINE　新宿店の特徴

OUT LINEは、東京・神奈川を中心に複数の店舗を展開する、短期間ダイエット特化型の女性専用パーソナルトレーニングジムです。成功率9割の実績と、生涯アフターフォローが特徴です。「マンツーマントレーニング」「ライフスタイルに合わせた食事指導」「生涯アフターフォロー」の３方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげることを目指しています。NSCA認定トレーナー、K-1世界トーナメント出場経験など、実績豊富なトレーナーによる、プロ直伝のトレーニングを体感できます

OUT LINE　新宿店のおすすめポイント

女性に特化した設備・プログラム
OUT LINEには女性トレーナー多数在籍し、女性のためのボディメイクプログラムを提供しています。トレーニング方法だけでなく、トレーニングマシンも女性のためにカスタマイズされたものを使用します。

無料レンタル・アメニティ充実
トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルは無料でレンタルできます。手ぶらで来店OKなので、仕事帰りやお買い物の帰りにも気軽に通えます。高級アミノ酸ジュースも無料で提供してくれます。

OUT LINE 中野の料金

体験料金
　‐　

入会金
15,000円～50,000円

コース
クイックコース（8回）：92,400円（75分/回）
ダイエットコース（16回）：184,800円（75分/回）
ボディメイクコース（24回）：277,200円（75分/回）
下半身SPコース（24回）：369,600円（100分/回）

OUT LINE　新宿店の店舗情報

店舗名
OUT LINE　新宿店

住所
〒169-0072 東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室



アクセス
新大久保駅 徒歩6分

営業時間
8：00～23：00

本格的なトレーニング設備のあるパーソナルジム

Kenz新宿

Kenz新宿の特徴

洗練されたフィットネス空間で、プロトレーナーとマンツーマンで理想ボディを目指すことができるKenz。ただ体重を落とすのではなく、美しい体づくりを追求しています。トレーナーはTVの情報番組でエクササイズの監修をするなど、その実力はホンモノ。無駄な食事制限はなく、楽しく美しくなれます。

Kenz新宿のおすすめポイント

実績多数の実力派ジム
利用者の目標達成率はなんと99.7％。美ボディコンテスト6年連続グランプリ獲得、ベストジムアワード2016受賞など、これまでに数々の賞を獲得しているKenz。代表の野島 賢さんはTV番組や有名雑誌への露出も多いカリスマトレーナーです。

通いやすくて洗練されたジムスペース
Kenzは店舗ごとにそれぞれ違ったコンセプトを持っていて、プロアスリートから健康増進、ダイエットなど、あらゆる要望に応えられるクオリティの高さが特徴。年中無休で営業時間は9時～23時と、忙しい方でも安心して通えます。実力派トレーナーと、プロ仕様の本格的なトレーニング設備によって、求める結果を生み出します。

Kenz新宿の店舗情報

体験料金
10,000円　

入会金
30,000円

コース
12回：176,000円（60分/回）

Kenz新宿の店舗情報

店舗名
Kenz新宿

住所
〒160-0022 新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階



アクセス
新宿駅より徒歩7分、新宿3丁目駅より徒歩3分

営業時間
9:00-23:00

定休日
なし