健康

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  ウェルネスフード

  「トランス脂肪酸の食品は避けた方がいい」ってホント？│管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
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  たんぱく質、なぜ必要？不足するとどうなる？│管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
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  O脚・X脚の矯正＆足首・ふくらはぎのエクササイズ│特集：美脚を手に入れるウォーキングエクササイズ #3

  　女性なら誰しもが持っている「美しい脚になりたい！」という願い。生活の中のちょっとした意識や心がけで、その願いを叶えるこ…
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  【旅ラン】「第7回金沢マラソン」走ってきた！地元の名産品、スタッフやボランティアの愛がすごい

  　新型コロナウイルス対策を徹底し、新たな様式を取り入れながら開催された「第7回金沢マラソン」。2年ぶりの開催ということも…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  「通勤ランニング」5つのギモン｜服装はどうする？走れる距離なの？汗対策は？

  　走りたいけれど走る時間がない、 満員電車が嫌で電車に乗りたくない社会人におすすめの運動「通勤ラン」。会社まで走るなんて…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  野菜を食べるメリットとは？野菜不足の症状やデメリット｜マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、痩せたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリー…
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  トレーナーが回答！筋トレで体重が増える原因と対処法

  　自己流のトレーニングやダイエットでは、なかなか効果を実感できないという人も多いのでは。そんなトレーニーたちの悩みや疑問…
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  「精神的ストレス」はトレーニング効果を低下させる【研究結果】

  　ランニングや筋トレを長く続けていると、原因が見当たらないスランプに陥ったことがある人は多いかもしれません。睡眠は足りて…
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  プロテイン、飲んでる？飲んでない？人気メーカーは？189人にアンケートした結果

  　日々のカラダづくりに欠かせない「たんぱく質」ですが、皆さんは食べものから摂りますか？　それともプロテインドリンクで摂取…
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  ウェルネスフード

  「グルテンフリー」とは。どんなメリットがある？ダイエットにいいってホント？｜マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  みんな知ってる「ラジオ体操」の効果とは。全国ラジオ体操連盟に聞いてみた

  　「腕を前からうえに上げて～」で始まるラジオ体操第一は、おそらく誰もが一度はやったことのある「国民的エクササイズ」と言っ…