ウェルネスフード
【牛・豚・鶏】筋トレ民におすすめの肉＆部位は？マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
健康
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【プロテインバーの選び方】筋肉をつけたいなら「低脂質」、ダイエットなら「低糖質」バルクアップのためのトレーニングをする筋トレ民や、ランニング、ダイエット、美容と健康など、プロテインバーは目的にあわせ… -
ヨガ専門家が教えるイライラ対処法。「ネガティブな感情を否定しない」大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に… -
アミノ酸とは。種類と働き、必須アミノ酸の1日摂取量│管理栄養士の食トレ学トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを… -
ダイエット民歓喜の「1本満足バー プロテインブラック」食べてみた【低糖質＆砂糖不使用】｜編集部の食レポ高タンパク質でおいしい、お菓子代わりにおすすめのプロテインバー。コンビニやスーパー、ドラッグストアでたくさんの種類を見か… -
ギア＆アクセサリースポーツメーカー・ブランドの冬用マスクまとめ。運動時に息苦しくない＆防寒対策にも新型コロナウイルスの影響で、外出時はマスクを着用する状況が続いています。ジムでの筋トレやランニング、ヨガスクールなどで… -
ウェルネスフード最近のヨーグルト、進化ハンパない！「植物性ヨーグルト」ってナニ？おすすめ商品3選も紹介朝食や間食などで食べている人も多いであろうヨーグルト。「ヨーグルト、3割が『ほとんど毎日食べる』。食べる理由や好きな銘… -
肩こり、首コリ、背中のハリ解消に！肩甲骨ストレッチ&姿勢チェック長時間のデスクワークや勉強などで姿勢が崩れてしまうと、肩甲骨周辺の筋肉が固まって動きが悪くなり、肩こりや首こをはじめ、… -
ダイエット中の“甘いもの食べたい”を満たす「ナチュラルハウス 砂糖不使用チョコ」｜編集部の食レポダイエット中の編集スタッフが、ヘルシーっぽい食べ物を購入し、その味をお伝えする食レポ企画。今回は「＜なめらかな口どけ＞… -
ライフスタイルマインドフルネス瞑想とは。どんな効果がある？やり方は？専門家に聞いてみた「マインドフルネス」は、現代のトップ・ビジネスマンなどに利用される瞑想法の一種として注目を集めていますが、一方で名だたる… -
ウェルネスフードライフスタイルもっとも痩せやすい季節は「秋」。体脂肪の減少には「植物性タンパク質」がおすすめ食欲の秋。思うようにボディメイクが進まないということも多いのではないでしょうか。そんな方に朗報。実は、基礎代謝の季節変…