ウェルネスフード
ノンカフェインのお茶・飲み物一覧｜薬剤師が解説！カフェインゼロドリンクおすすめ9選
カフェインを一切含まない「ノンカフェイン」の飲み物が人気を集めています。ノンカフェインのお茶にはたくさんの種類があり、水…
健康
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ウェルネスフードトマトって食べすぎても大丈夫？管理栄養士が教える“意外な落とし穴”トマトは低カロリーでビタミンやリコピンなどの抗酸化成分が豊富なことから、健康や美容に良い野菜として知られています。サラダ… -
ヘルス＆メンタルいくつ当てはまる？「心が壊れる前兆」チェックリスト25項目ストレスで心も体もつらい。もう限界。 「心が壊れる前兆」を感じているにもかかわらず放置していると、気持ちの落ち込みがひど… -
フィットネス足首を柔らかくする「足首回し」の効果とやり方［理学療法士監修］足の指に手の指をはめて、ゆっくりと足首を回す。たまに行うと、とてつもなく気持ちがいいですよね。老廃物でも溜まっているのか… -
ヘルス＆メンタル梅雨時期の“だるさ”は自律神経のせい？肩こり・腰痛を招く「負のスパイラル」、断ち切る3つの方法湿気でジメジメ、気分もなんとなく晴れない――そんな梅雨の季節、体の「重だるさ」や「肩こり」「腰痛」に悩まされていませんか… -
歯科医に聞いた！「チーズで初期の虫歯が治る」ってホント？チーズには、歯の再石灰化を助ける成分が含まれており、ある条件下では虫歯の進行を食い止める可能性があるのだとか。今回は、そ… -
虫歯になりやすい「意外な食べ物」とは？歯科医が解説虫歯になりやすい食べ物や口内環境について、どのぐらい知っていますか？ 飲食物の酸によって歯表面のエナメル質が溶けやすくな… -
ウェルネスフード体にいい油、悪い油。結局どれならいいの？管理栄養士が「2つ」選んでみた健康志向が高まる中、スーパーやネットでも『体にやさしい油』が数多く並ぶようになりました。でも、選び方を間違えると、かえっ… -
ウェルネスフード野菜ジュースの効果と飲み方。カゴメ＆伊藤園の飲み比べ18種類も［栄養士監修］野菜ジュースは、野菜摂取が疎かになりがちな1人暮らしの人に大人気のアイテム。野菜が嫌いでも、果物がたくさん入ったフルーテ… -
ウェルネスフード【プロテインバー21選】ダイエット、筋トレなど効果別に比較！低糖質、低脂質、低カロリー…どれがいいの？おやつ感覚で手軽にたんぱく質を摂取できることで人気のプロテインバー。 最近は筋トレ民やランナーのみならず、美容や健康を意… -
ヘルス＆メンタル睡眠におすすめの耳栓、コレで決まりかも｜編集部の推しアイテムマンションやアパートでよくトラブルになる足音や話し声、テレビの騒音。一軒家でも近所の音が気になるときもあるでしょう。朝や…