健康

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  ウェルネスフード

  オートミールは胃腸に悪い？残念ながら「腸内環境が悪化する人」もいる

  米不足が懸念されるなか、代わりにオートミールをとり入れてみようと思う人もいるかもしれません。 ダイエットにもおすすめされ…
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  オリーブを食べ過ぎると、どんな健康リスクがある？消化器外科専門医がお答え！

  健康や美容に良い食品として知られる「オリーブ」。オリーブオイルはもちろん、塩漬けやピクルスとして食べるのも人気です。 で…
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  イチゴを毎日食べるとどんな効果がある？管理栄養士が語る「7つのメリット」

  いちごにはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事…
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  ウェルネスフード

  イチゴを食べ過ぎると起こる「7つのデメリット」とは？管理栄養士監修

  イチゴ。小さくておいしいためつい何粒も食べてしまいがちですが、1日何粒までなのか、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられ…
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  ウェルネスフード

  バナナは毎日食べると太る？筋トレやランニングとの相性は？バナナの栄養素や効果を栄養士にとことん聞いた

  日本バナナ輸入組合が2016年に実施した「バナナ・果物消費動向調査」では、12年連続でよく食べる果物1位に選ばれているバ…
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  ウェルネスフード

  いちごを毎日食べるとどんな効果がある？食べ過ぎのデメリットは？【いちごの栄養と効果】

  苺（いちご）にはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 小さくておいしいためつい何粒も食べ…
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  ウェルネスフード

  「赤ウインナーは体に悪い？」管理栄養士に聞いた。毎日食べても問題ないのか

  昔ながらのお弁当やおつまみの定番として親しまれている「赤ウインナー」。鮮やかな赤色と独特の味わいで、子どもから大人まで人…
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  ヘルス＆メンタル

  産業医が教える、新社会人が心を壊さないための「さ・し・す・せ・そ」とは

  新社会人は、慣れない環境の中で仕事と生活のバランスがうまくつかめず、心身共に不安定になりがち。 そのまま頑張り続けると、…
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  フィットネス

  有酸素運動のやりすぎは太る？ダイエットの意外な落とし穴

  何事もやりすぎはよくありませんが、こと有酸素運動に関しては、やればやるほど脂肪も燃焼され、イイコト尽くめな気がします。 …
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  ヘルス＆メンタル

  皮膚科医が語る、枕から"おじさんの臭い"がする人が至急やるべきこと

  朝起きたら枕から"おじさんの臭い"がする……。そんな経験はありませんか？ 実は春は体臭が強くなりやすい季節なのです。春は…
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  ライフスタイル

  なぜ春は髪の毛が抜けやすくなるのか？頭髪治療の専門家が語る「3つの理由」

  季節の変わり目は、なぜか髪の毛が抜ける量が多い気がしませんか？ 花粉や寒暖差などの影響は、体調だけでなく“髪の毛”にも影…