ライフスタイル
電車は立っていたほうがダイエットになる？トレーナーの答えは…
電車で立った方が痩せるのか、それとも座っていても変わらないのか。カロリー消費の視点で見ると「どちらも大して変わらない」と…
健康
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ヘルス＆メンタルあなたのメンタル、もう限界かも？「心が壊れる5つの前兆」とは心が壊れるほど限界な精神状態になる前には、前兆のようなものが起きることが多いようです。当てはまることがないかチェックしま… -
フィットネス腹筋は毎日やっていい？週に何回やるのがもっとも効果的なのか多くの人が憧れる、割れたバキバキの腹筋。筋トレを始める方が、目標として掲げるケースも多いです。今回は腹筋を割るために必要… -
ウェルネスフード【即効性に期待】疲労回復にいい食べ物＆飲み物25選（コンビニ編）仕事にトレーニングに多忙な毎日を送るトレーニーやランナーの皆さん、お疲れモードではありませんか？ トレーニングやパフォー… -
ヘルス＆メンタル1ヶ月で落としていい体重の目安は？どれくらい痩せるのが理想なのかダイエットを始めると「1ヶ月で何kg痩せるのが理想なのか？」と気になりますよね。短期間で最大まで体重を落としたい気持ちは… -
ヘルス＆メンタル寒いとなぜ疲れやすいのか？その理由と冬バテ解消法夏は暑さにより疲れを覚えるのは、皆さん自覚があるでしょう。しかし、冬も気温差によって疲れの原因にもなります。大正製薬株式… -
ヘルス＆メンタル繰り返し喉を鳴らす、ずっと咳払い…それ「大人のチック症」かも？対処法を専門家に聞いた「喉を鳴らすのがやめられない」「ずっと咳払いが続いて集中できない！」――こうした行動が気になり、イライラした経験はありま… -
ウェルネスフード納豆を毎日食べると太る？1日1パックならデメリットはない？栄養士に聞いた体にいいと言われる納豆。毎日の習慣にしている人も多いですが、一方で「カロリーや脂質が気になる」「食べすぎたら太るのでは？… -
ウェルネスフードドクダミ茶が持つ5つの効能とは。効果的な飲み方、飲み過ぎの副作用［薬剤師監修］「どくだみ茶が健康にいい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際、ドクダミ茶はさまざまなメリット・デメリッ… -
ウェルネスフード玄米茶の効果とメリット・デメリット。なぜダイエットにいいと言われる？毎日玄米茶を飲むと、どんな効果があるのでしょうか。 瘦せる、太るといったダイエット目線をはじめ、健康や美容にどんなメリッ… -
ライフスタイルダイエット中なのに飲み会続き…太らない方法は？トレーナーに聞いた「飲み会太り」 を防ぐコツ歓送迎会シーズン、つい飲みすぎたり食べすぎたりして体重が増えてしまった経験はありませんか？ 飲み会太りに悩む人のために、…