健康

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  ライフスタイル

  睡眠の質を上げるための12か条。朝・昼・夜で意識したい「具体的な行動」とは

  睡眠の質を上げるためには寝る前だけでなく、朝や昼にできることもあります。手軽に実践できることから生活習慣を見直してみまし…
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  ヘルス＆メンタル

  冬はなぜ気分が落ち込むのか？冬季うつを撃退する6つの方法

  暑くなったり急に寒くなったりと、寒暖差が激しい近年。気温差が7度 以上生じるときに要注意なのが「寒暖差疲労」です。 倦怠…
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  ウェルネスフード

  実は鉄不足解消におすすめの飲み物？ネスレ「MILO（ミロ）」が今、オトナに大人気！その秘密に迫る

  　SNSのとある投稿でバズった「ミロ」。生産が追いつかないほどの人気となり、店頭から長らく姿を消していたことをご存知の人…
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  ギア＆アクセサリー

  薬剤師が教える、湿布の効果的な使い方。打撲や腰痛にはどれ？かぶれを防ぐには？

  痛みや炎症を抑えるために病院などで処方されるのが湿布です。温湿布や冷湿布、パップ剤やテープ剤など、種類がたくさんあります…
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  ライフスタイル

  「日本人もやれば出来るんだ」ポケモンスリープで日本人の睡眠時間が増加

  株式会社ポケモンがリリースした睡眠ゲームアプリ『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』のユーザーデータを元に、…
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  ウェルネスフード

  「納豆は熱いご飯に乗せると栄養が壊れる」ってホント？

  ご飯の上に納豆。定番かつ王道の食べ方ですが、アツアツほかほかのご飯に乗せると、栄養が損なわれるというウワサも。これって本…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  なぜお酒を飲むと食べ過ぎてしまうのか？薬剤師が教える予防術

  飲み会などでお酒を飲んだ後、つい食べ過ぎてしまい、後悔することはありませんか？ そう、「〆のラーメン」「〆パフェ」などで…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  お風呂めんどくさい、入りたくない人へ！4つの対処法を試してみて

  お風呂好きと言われる日本人。お風呂などの水回り製品を製造・販売する株式会社LIXILの調査（※1）によると、約8割の人が…
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  【ケアソクの評判】履いた結果をガチレビュー！最安値はどこ？楽天・Amazonでも買える？

  「足が疲れやすい」「かかとがカサつく」などのお悩みの解決や、身体の不調を未然に防ぐ靴下を目指しているケアソク。本記事では…
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  ウェルネスフード

  フィットネス

  筋肥大を目指す食事術。筋トレ民に聞いた「筋肉のために毎日食べるもの」

  「ニワトリが存在してなかったら、僕のカラダは大きくなってなかったと思いますね」。 そう語るのは、イギリス発のスポーツ栄養…
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  免疫力を高めるカギは「腸内環境の改善」にあり。おすすめの食べ物は？マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…