健康

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  ヘルス＆メンタル

  この時期の疲れ、正しい対策方法は？残暑疲れのウソ・ホント

  昼と夜の寒暖差が続くと、身体の不調を感じやすくなります。リンナイ調べによると、夏から秋にかけて身体の不調を感じる方は7割…
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  インタビュー

  ウェルネスフード

  プロテイン、“マズイ、溶けにくい”を払拭し、進化できた理由とは。「SAVAS（ザバス）」を展開する明治に聞いてみた

  ここ数年、プロテイン熱が高まっていることを感じませんか？　プロテイン飲料、プロテインバーなど、新商品が次々と発売され本格…
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  鍋の具材「肉」VS「魚介類」、免疫対策としてどっちがおすすめ？

  常に風邪やインフルエンザのリスクと隣合わせの冬の食生活。東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部 部長の管理栄養士である濱 裕…
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  ウェルネスフード

  冷凍庫に入れないで！冷凍が「ダメな野菜」とは？【管理栄養士監修】

  食品の鮮度を長持ちできる冷凍保存、便利ですよね～！ 便利すぎて「これいつから冷凍庫に入ってるんだっけ……」と自問すること…
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  ヘルス＆メンタル

  「自己肯定感が高い人は、他者も自分も大切にできる人」。心理専門家が考える、自己肯定感が高い人・低い人とは

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
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  ウェルネスフード

  二日酔いにコーヒーを飲むと悪化する？アルコールを早く抜く方法［薬剤師監修］

  ついついお酒を飲み過ぎてしまうこと、ありますよね。そんな後にやってくるのが二日酔い。二日酔いのせいで何度「もうお酒は飲ま…
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  ウェルネスフード

  その食べ方NGかも！納豆の「栄養を損なわない食べ方」とは【管理栄養士回答】

  健康維持のために必要不可欠なたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルといった5大栄養素がすべて含まれ、第6の栄養素…
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  夜10時に寝る「睡眠のゴールデンタイム説（シンデレラタイム）」は、なぜ生まれたのか

  「ダイエットや美容のために夜10時にはベッドへ！」。聞いたことがある人も多いでしょう。夜10時ごろに眠ると成長ホルモンが…
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  ライザップ（RIZAP）の無料カウンセリングに行ってみた│まずは体験！パーソナルジム探訪

  「パーソナルトレーニング」「パーソナルジム」といった言葉は、筋トレ好きの間のみならず、いまや一般的に知られるようになって…
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  ウェルネスフード

  木綿と絹、どっちが栄養ある？ダイエットに適してるのはコレ

  低カロリー・安価・高タンパクな優秀食材である豆腐。豆腐には主に「木綿」と「絹」の2種類がありますが、はたしてどっちの方が…
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  ウェルネスフード

  ヨーグルトを食べ過ぎると「病気（癌）になる」ってウワサ、どうなの？管理栄養士に聞いた

  腸内環境を改善し、便秘解消に役立つヨーグルトですが、食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？ ヨーグルトの食べ過ぎによるデメリ…