健康

• 
  ウェルネスフード

  シーチキン定番商品を食べ比べ！新商品は「ぶり」が原材料に！めちゃくちゃウマい

  筋トレ民も大好きなシーチキン。今回は、新しく登場した『シーチキンEvery（エブリ）』を紹介するとともに、シーチキンLや…
• 
  ウェルネスフード

  ダイエットにおすすめの「発酵食品」一覧＆痩せたい人にうれしいメリット3つ

  腸内環境を整える食べ物といえば「発酵食品」。「発酵」ときくとイメージが湧きにくいかもしれませんが、普段の食事で何気なく食…
• 
  ウェルネスフード

  知ってる？「炭水化物」と「糖質」の違い。わかりやすく解説！

  「炭水化物」＝「糖質」と思っている人がいるかもしれません。しかし、正確には炭水化物と糖質は異なるのです。本記事では、炭水…
• 
  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  ストレッチポールの効果的な使い方

  自宅でセルフコンディショニングを手軽に行う器具のひとつに、円柱状で長い丸太のような形をした「ストレッチポール」があります…
• 
  ローテーターカフ（回旋筋腱板）のトレーニング＆ストレッチ【プロ監修】

  肩まわりの小さな筋肉、そして肩関節の動きに関わる重要な筋肉である「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」。腕を使う球技やラケッ…
• 
  ウェルネスフード

  完全栄養食だけで生活できるのか。考えられるデメリットとは

  ここ数年で存在感を高めている「完全栄養食（完全食）」。最近ではコンビニで買えるものも増えています。 名前からして、これさ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「朝、会社行きたくない」どうしたらいい？ 心理カウンセラーが回答

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
• 
  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  筋膜ローラー（フォームローラー）の使い方。筋膜リリースに効果的！

  筋肉をマッサージし、ほぐすことで体の不調を整える「筋膜リリース」。全身のコリや痛みの解消・姿勢の悪さの改善などの効果が期…
• 
  【医師回答】ダイエット中の注意点「○○しない」、痩せるための近道とは？

  株式会社ライジングローズは、全国の医師と薬剤師を対象に、ダイエットに関する調査を実施しました。医師や薬剤師さんの意見が、…
• 
  ウェルネスフード

  お菓子は何時に食べたら太らない？おやつの「太りにくい食べ方」3ヶ条［スポーツトレーナー監修］

  ダイエット中でも、どうしても甘い物が食べたくなったり、お菓子をつまみたくなることありますよね。でも太りたくはない！ 医療…
• 
  ウェルネスフード

  デトックススープは効果ない？デトックススープの効果やメリット

  SNSを中心に「おいしくて痩せる」と話題になったデトックススープですが、実際のところどのような効果が期待できるのでしょう…