「子どもの遊び」と思っていたフラフープ、続けるとお腹まわりに変化が？ (1/6)

フラフープって、子どもの頃に遊んだおもちゃのイメージが強いですよね。

ところが実際にやってみると、1〜3分でも意外と汗をかき、お腹や体幹までしっかり使います。「ただ回すだけ」と思いきや、想像以上にキツくて驚く人も少なくありません。

トレーニング、ダイエット、栄養を学び-20kgのダイエットに成功したパーソナルトレーナー福田 健人さん監修のもと、フラフープダイエットで期待できる効果や正しいやり方、初心者でも回せるコツまで詳しく解説します。