フィットネス
2026年7月3日
「強い人だと思われるのがつらかった」AYAさんが明かした誹謗中傷と、フィットネスに救われた過去【AYA×VALX対談】
テレビや雑誌、SNSで見かけるAYAさんには、「ストイック」「強い」「いつも前向き」といったイメージを持つ人も多いでしょう。
しかし、その裏では世間のイメージとのギャップや、SNSでの誹謗中傷に苦しんだ時期があったといいます。
フィットネスブランド「VALX」が公開した対談動画で、AYAさんはこれまであまり語られることのなかった胸の内を明かしました。
AYA（フィットネスプロデューサー／フィットネスモデル）
1984年生まれ、兵庫県出身。
体育系大学卒業後、フィットネス業界へ進み、“最高のトレーニング”を追求する中でAYAオリジナルメソッドを考案。著名人のボディプロデュースを多数手がけるほか、フィットネスモデルとしても活動。広告・TV・ラジオ・雑誌・WEB・イベントなど幅広いメディアに出演し、多くの支持を集めています。2023年12月にはフィットライフジム「Feelin'Good」を虎ノ門にオープン。著書『おうち de シェイプ AYAトレ100』（講談社）など。
「強いAYA」でいなければならない苦しさ
今回の対談は、AYAさんとVALX代表・只石昌幸さんによって実現しました。
動画では、多くの人が抱く「いつも前向きで強いAYA」というイメージについて触れ、その期待に応え続けようとする中で苦しんだ経験を語っています。
SNSで寄せられる心ない言葉に傷つき、「本当の自分とのギャップ」に悩んだ時期もあったそうです。
自分を救ったのはフィットネスだった
そんな苦しい時期に、自分を支えてくれたのがフィットネスだったとAYAさんは振り返ります。
トレーニングを続けることで少しずつ前向きな気持ちを取り戻し、自分自身と向き合えるようになったといいます。
「体を鍛えること」だけではなく、「心を整える時間」でもあったことが今回の対談で語られています。
体育教師を目指していた学生時代
対談では、体育教師を目指していた学生時代についても紹介。
現在のフィットネスプロデューサーとして活躍するまでの道のりや、運動が人生を変えた原体験についても振り返っています。
さらに、女性として感じる将来への不安や、これから社会へ伝えていきたい思いについても率直に語りました。
「フィットネスは人生を変える力がある」
対談の中でVALX代表の只石さんは、「多くの人がまだ知らないAYAさんの魅力や人柄を、このチャンネルを通して伝えていきたい」と話しています。
今後はトレーニング方法だけでなく、AYAさん自身の価値観や人生観にも焦点を当てたコンテンツを発信していく予定です。
「食事で脂肪を落として、体型は運動で作る」。フィットネスプロデューサーAYAから学ぶ、筋肉をつけながら脂肪を落とす食事術
フィットネスは筋肉を鍛えるためだけのものではありません。時には落ち込んだ心を支え、自分を前向きにしてくれる力にもなります。
「強い人」と見られているAYAさんだからこそ語れた、弱さや葛藤。そのリアルな言葉は、今悩みを抱えている人の背中もそっと押してくれるかもしれません。
＜Edit：編集部＞
