記事一覧

ウェルネスフード

キリンのプラズマ乳酸菌ドリンク、どれがいいんだ～！？『おいしい免疫ケア』＆『iMUSE（イミューズ）』7商品を比較した結果

最近ますます耳にする「プラズマ乳酸菌」とか「キリン免疫ケア」とか。なんか免疫力が上がりそうなドリンクがたくさん並んでるな…
ウェルネスフード

砂糖断ちで「白髪が減る」ってホント？砂糖をとらないメリットとは［管理栄養士監修］

白髪が増えてきたなぁ……砂糖を断つことで白髪が減るというウワサがありますが、本当なのか、管理栄養士・神原李奈さんに聞きま…
専門家直伝！エアコンの冬じまいで「やってはいけないこと」とは

花冷えのターンが終われば、いよいよ春！これまで頑張ってくれたエアコン暖房も、夏まではいったんお休み。夏にまた気持ちよく…
ウェルネスフード
フィットネス

筋トレ民は糖質制限をしてもOK？トレーニング効果を高める糖質オフ方法を医師が解説

もはやダイエットの定番として知られる「糖質制限ダイエット」。スポーツをする人にも、実は効果的な糖質制限。世界で結果を出す…
ウェルネスフード

いちごの栄養を台無しにする「NGな食べ方」7パターン

せっかくですから、いちごの栄養を余さずいただきたいもの。ですが、食べ方によってはその栄養を台無しにしてしまうことがありま…
ウェルネスフード

オートミールは胃腸に悪い？残念ながら「腸内環境が悪化する人」もいる

米不足が懸念されるなか、代わりにオートミールをとり入れてみようと思う人もいるかもしれません。ダイエットにもおすすめされ…
フィットネス

自宅でできる有酸素運動。素早くしっかり脂肪を燃やそう（2分）

家の中でできる脂肪燃焼メニュー。全身を動かして、しっかり汗をかいていきましょう。短時間で高負荷のトレーニングです。汗をか…
ウェルネスフード

オリーブを食べ過ぎると、どんな健康リスクがある？消化器外科専門医がお答え！

健康や美容に良い食品として知られる「オリーブ」。オリーブオイルはもちろん、塩漬けやピクルスとして食べるのも人気です。で…
ウェルネスフード

イチゴを毎日食べるとどんな効果がある？管理栄養士が語る「7つのメリット」

いちごにはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。医療法人社団筑三会筑波胃腸病院理事…
爪の白い部分しか伸びない…ピンク部分を伸ばす方法を、美容家に聞いた

縦長でピンクのきれいな爪、憧れます。でも白い部分ばかりが伸びてしまうのはなぜ？美容専門家・徳満友美さんに聞きました。 …