フィットネス
肩のインナーマッスル｢ローテーターカフ（回旋筋腱板）｣をほぐすストレッチ
「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」とは、腕を使う球技やラケットスポーツなどにおいて、とても重要な筋肉です。 ローテーター…
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