WBC2023、日本は優勝できる？過去の大会の振り返りと2023の見どころ
WBC（ワールドベースボールクラシック）は、4年に1回開かれる野球の世界大会だ。第5回大会は2021年に予定されていたが…
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フィットネス【美尻トレーニング】ヒップアップならこの4メニュー。お尻の形を良くしよう今回はお尻の筋肉、大殿筋に効くトレーニングをご紹介。ヒップアップ効果の高いメニューです。美しい形のお尻を目指して、一緒に… -
ウェルネスフードスーパーにあるブロッコリーの選び方。つぼみが紫色のものは即買い！ブロッコリーの旬は11月頃から春先の3月頃までですが、うれしいことに通年で流通しています。 スーパーでおいしいブロッコリ… -
腹筋をがっつり鍛える筋トレ。足を浮かせてお腹バキバキ(1分)今回はお腹の筋トレ「V字ホールド」をご紹介。お腹の前側の筋肉、腹直筋をメインに鍛えていきます。お尻が痛くなる場合は、マッ… -
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