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「絶対痩せたい」。ダイエットのモチベーションが上がる言葉7選 (1/3)

 食事制限に運動。よほど強い意志や目標がないと、ダイエットのモチベーションをキープすることは容易ではありませんよね。ダイエット中の心を奮い立たせる「ダイエットのモチベーションが上がる言葉」を、ボディメイクをしている方やそれをサポートしている人たちの記事からピックアップしてご紹介します。

「カラダは簡単に変わらない」

 まずはこの人を中村アンさん、森星さん、土屋太鳳さんなど、著名なモデル・タレントのボディメイクを担当しているクロスフィットトレーナーAYAさんの言葉。

 〇日で〇kgマイナス! 〇〇するだけで簡単に痩せる! 〇〇を食べるだけで脂肪燃焼! つい惹かれてしまう魅惑のダイエットワードですが、気を付けて。もし短期間で痩せたとしても、短期間で元に戻ってしまいます。しっかり筋肉をつけて基礎代謝を上げること、それによって太りにくい身体を手に入れること。それがリバウンドをしないダイエット方法です。

記事を読む:体重計に乗るくらいなら、毎日鏡を見て【クロスフィットトレーナーAYAのボディメイクメソッド(前編)】

体重が重いということが問題ではなく脂肪が多いことが問題」

 世界で初めて脂肪計付き体重計を発売したタニタの広報さんの言葉。

 先ほどご紹介したAYAさんの言葉にもありましたが、体重計の数値に左右されないことが大切です。筋肉が多い50kgの人と、脂肪が多い50kgの人は、体重の数値こそ同じですが見た目が異なります。やはり、体重の数字が減ればいいのではなく、脂肪を減らしてきちんと筋肉をつけたほうがいいですね。

記事を読む:上手な体組成計の使い方を知ろう【タニタに訊く!体重計をダイエットの味方にする方法(前編)】

次ページ:「食べないダイエットは、結局努力じゃなくてただの我慢」

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