ビューティ

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  専門家に聞いた、大人の初心者がクラシックバレエを習うときのクラス選び・服装・レッスン内容・バレエ用語

  　すっと美しく伸びた背筋に、しなやかな筋肉のついた柔軟な体。淡い色合いのチュチュと、ピンク色のトゥシューズ。舞台や映像を…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  自分に合ったヨガ教室・スタジオの選び方。目的は「痩せる」？「メンタルヘルス」？初心者向けに解説

  　ゆったりと動きながら体と心を解放できるヨガは、女性を中心に根強い人気を得ています。その歴史は4500年ともいわれ、時代…
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  新宿の女性専用キックボクシングを体験！おすすめ理由や筋トレメニューを紹介

  　ストレス発散やダイエットにもってこいのスポーツとして、注目されているキックボクシング。男性のみならず、「痩せたい」「日…
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  低負荷なのに、しっかりエネルギー消費。日本初上陸&ハリウッドセレブ御用達のバレエ・エクササイズを体験してきた

  　4月20日、東京・自由が丘にエクササイズスタジオ「CARDIO BARRE（カーディオ・バー）」がオープン。ハリウッド…
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  筋トレ女子、フィットネス女子……"強く美しい女性”特集。今注目のアスリート美女＆アイドル7人

  　「筋トレ女子」なるワードがじわじわと世間に浸透してきています。「#ランニング女子」はインスタグラムでは超人気のハッシュ…
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  ライフスタイル

  「汗で化粧落ちてる」。運動後にまずやるべきスキンケア＆お直しメイク術

  　ランニングやジムトレーニングなど、汗をかいたあとにふと鏡を見ると、メイクがとれていた……なんて乱れた姿は見せたくないで…
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  ランニング時の肌を日焼けから守る。すぐ実践できる紫外線対策

  　ランナーの皆さま、紫外線対策はできていますか？　地球上のあらゆる場所を走るランナーにとって、切っても切り離せない存在が…
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  ライフスタイル

  ワコールと専門店に聞いた、スポーツブラの正しい選び方

  　女性が運動をしたときに気になるのが、バストの揺れ。揺れると痛いし、形が崩れてしまいそう……。そんな悩みを解消してくれる…
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  “ながらトレーニング”で腹筋を割りたい。「SIXPAD」などEMSトレーニング機器を使ってみた

  　スポーツのパフォーマンスを上げるために、もしくは理想の体型になるためには、日々トレーニングを積み重ねることが不可欠。体…
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  インタビュー

  この時代に間に合ってよかった。プラスサイズモデル活躍から考える、美しさの基準│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#28

  　アラフォーでランニングを始めてフルマラソン完走の経験を持ち、ゴルフ、テニス、ヨガ、筋トレまで嗜む、大のスポーツ好きにし…
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  インタビュー

  SUPER☆GiRLS坂林佳奈が語る、新人アイドルの“筋トレ戦略”

  　アイドルグループ・SUPER☆GiRLS（以下、スパガ）のオーディションを勝ち抜き、新メンバーの1人として2018年1…