いくつ当てはまる？心の“ヤンデレ度”がわかるセルフチェック (2/2)

ヤンデレ気質を改善するには？

ヤンデレ気質に気づいたときは、自分を見直すチャンスです。無理に変わる必要はありませんが、少しずつ心の余白をつくることで、恋愛のあり方も穏やかになっていきます。

たとえば、恋愛以外に夢中になれる趣味や目標を見つけることで、依存から距離をとることができます。また、幸せそうなカップルの関係性を観察して、コミュニケーションの参考にするのも一つの方法。

さらに、恋人以外に気軽に話せる友人を持つことも大切です。恋愛だけに頼らない自分をつくることで、心にゆとりが生まれ、自然と健やかな関係を築けるようになります。

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ヤンデレ気質は、決して「悪いもの」ではなく、ただ愛情が深すぎるだけ。大切なのは、その愛情をどうコントロールし、どう自分と向き合っていくかです。

＜Edit：編集部＞