「フリーウエイト」の検索結果

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  フィットネス

  おすすめトレーニングジム比較！専門家が選ぶ28選【家トレ、パーソナルジム、24時間ジム】

  新型コロナウイルスの影響から、トレーニングのあり方も変わりました。「家トレ」という言葉が浸透し、自宅でオンラインレッスン…
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  フィットネス

  ジムで「最初に」何やるべき？到着から帰宅までの流れとは【トレーナー回答】

  「家での筋トレより負荷をかけてトレーニングしたい」「宅トレだと続かないから思い切ってジムに通いたい」という人は多いかと思…
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  フィットネス

  「OKC（オープンキネティックチェーン）」と「CKC（クローズドキネティック チェーン）」とは【筋トレ用語】

  筋トレに関する情報を調べていると、「OKCのエクササイズ」「CKCのエクササイズ」という言葉を目にすることがあります。一…
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  フィットネス

  24時間ジム・フィットネスジムおすすめ比較｜月額料金が安いのは？設備や特徴一覧

  全国で展開されている24時間営業のスポーツジム・フィットネスジム。利便性のよさ、低価格（平均して月額7,000円程度）と…
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  フィットネス

  バーベルを使った筋トレ！やるべきトレーニングはこの3つ

  バーベルを使ったフリーウエイトトレーニングは、全身の筋肉を効果的に鍛えることができ、引き締まった、あるいは逞しい大きな体…
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  フィットネス

  初心者あるある！バーベルスクワットのNGフォームとやり方

  フリーウエイト種目でも最強と名高い「バーベルスクワット」。自重スクワットと比べても、下半身を鍛える効果は絶大です。 しか…
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  まずは雰囲気を見てみよう！浅草橋にあるジム4選＆おすすめポイント

  　編み物やビーズなど、手芸専門店が軒を連ねるエリアがあることでも有名な浅草橋。趣味のために訪れるだけでなく、ジムで自分磨…
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  自分に合うジムを見つけよう！外苑前周辺のジム4選！

  ただ単に痩せるのではなく、美しくスリムになりたい。そんな希望を持っている人におすすめなのがジムでのトレーニングです。ジム…
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  自分に合うジムを見つけよう！落合南長崎にあるジム

  　スポーツジムを探していても、自分に合った場所がなかなか見つからないと思ったことはありませんか？やはり、運動をしっかりす…
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  フィットネス

  「デッドリフト」と「スクワット」の違いとは。筋トレ初心者ならどっちが効果的？

  筋トレビッグ3種目「デッドリフト」と「スクワット」は、下半身を鍛えるとても有効なエクササイズです。フリーウェイトを用いて…
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  フィットネス

  やってたらトレーニー失格！トレーナーが語る、トレーニングジムでよく見る「危険行為」6つ

  スポーツジムでのウエイトトレーニングや、トレッドミルなどのフィットネスマシンを使う際、ちょっとしたミスでケガをしてしまう…