フィットネス
ライフスタイル
「アーバンフィット24」が東京初進出。宮河マヤさん、フィジーカー大橋源紀さん、村田達吉さんらも集合
関西で15店舗を展開*している24時間営業ジム「アーバンフィット24（URBAN FIT 24）」が、2023年5月16…
「フリーウエイト」の検索結果
-
-
フィットネス大胸筋を鍛える筋トレ「ベンチプレス」を解説。インクライン、デクライン、ワイドグリップ、ナローグリップとはフリーウエイトの中でも人気の高い「ベンチプレス」。大胸筋を鍛える効果が期待できる筋トレ種目です。 大胸筋は大きい筋肉… -
フィットネス【下半身痩せ筋トレ】普通のスクワットじゃ物足りない人向け。お尻＆足のダイエット今回は、ハードな下半身のトレーニング「インアウトスクワット」をご紹介。足幅を変えた2種類のスクワットを交互に行っていきま… -
太もも＆お尻、激絞りスクワット。下半身のシルエット改善筋トレ(1分)今回は、下半身をハードに鍛える「ワイドジャンプスクワット」をご紹介。通常のスクワットよりもきつい種目で、特にお尻と太もも… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル女性の体脂肪率、理想の数値は何％？生理中は筋トレを休んだ方がいい？最近では、女性の間でもウエイトトレーニングの人気が高まっています。 マシントレーニングだけでなく、フリーウエイトに取り組… -
フィットネスパーソナルトレーニングの効果とは。ジムトレーナーはいる？いらない？プロが解説健康志向や筋トレブームの高まりに伴い、総合スポーツジムだけでなく、さまざまな形態のフィットネスジムが増えてきています。 … -
フィットネスライフスタイルスポーツジム初心者へ！トレーニングマシンの名前や使い方、マナー、トレーナーの選び方初めてのスポーツクラブ。服装・ウェアの悩み、トレーニングマシンの使い方にはじまり、ジムでやってはいけないこと、トレーナー… -
ギア＆アクセサリーフィットネス筋トレ初心者こそ「ケーブルマシン」がおすすめ！その理由と効果的な使い方筋トレマシン「ケーブルマシン」。ジムのフリーウエイトエリアに設置されていることも多く、使ったことがない人も多そうです。し… -
フィットネスジムより安い！“1000円以下”で使える渋谷区のスポーツ・運動施設7選なにか運動を始めたいと考えたとき、まず頭に浮かぶのは「ジムへ通う」ではないでしょうか？ 人によってはランニングや自宅… -
初心者でも大丈夫！戸越周辺で通えるジム7選＆おすすめポイントをご紹介！ダイエットといっても、体重を落とすだけでは美しく痩せることはできません。気になる部位の脂肪だけを落とすボディメイクをした… -
巣鴨でトレーニング！駅から徒歩5分以内で通えるおすすめジム2選昔ながらの商店が立ち並び、のんびりと過ごせるスポットが多いことでも知られている巣鴨には、基礎体力の向上や肩こり、腰痛の…
