MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
News
(ニュース)
コラム
フィットネス
筋トレのモチベーションアップに絶大な「筋肉仲間」のメリット
筋トレは黙々と個人でやらなければならないと思っていませんか? たしかに1人で集中して行うことは、トレーニング効果を高め…
ヘルス&メンタル
自己肯定感、「低いとダメで、高めるべき」なのか【心理専門家が回答】
仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
ウェルネスフード
ライフスタイル
【マイキンソー】腸内フローラ検査やってみた!面白すぎる結果が…!
腸内環境を整えることの大切さは広く知られていても、自分の腸内環境がどんな様子なのか、いいのか悪いのか、よく分かりませんよ…
これできる?アメリカの激キツトレーニング「ヒーローワークアウト」
アメリカには「Workout Of the Day(通称WOD:ワッド)」と呼ばれるトレーニングメニューがあります。 ア…
「冷凍すると味が落ちる」は勘違い!冷凍博士に聞いた【誤解しがちな冷凍保存テクニック】
賞味期限が近い食品を見て、捨てるのがもったいないからとりあえず冷凍! と、なんでもかんでも冷凍庫に入れてしまう。自炊ある…
「冷凍庫には食品を詰め込まないほうがいい」ウソ?ホント?冷凍博士に聞いた【誤解しがちな冷凍保存テクニック】
賞味期限が近い食品を見て、捨てるのがもったいないからとりあえず冷凍! と、なんでもかんでも冷凍庫に入れてしまう。自炊ある…
ヘルス&メンタル
【意識飛ぶ人向け】仕事中、眠すぎる!今すぐできる眠気対処法7選
「仕事中に眠くて眠くてたまらず、仕事の効率が下がってしまう」という人も多いのではないでしょうか。この記事にたどり着いたと…
「子どもの習い事、結果が出なければ意味がない」と考える親に伝えたいこと
子どもにスポーツをさせたいと思っている、もしくはスポーツをさせているお父さんお母さんは多いでしょう。そして「やるからには…
ヘルス&メンタル
下痢のとき、下痢止め薬は飲んでいい?飲まないほうがいい?
ビオフェルミン製薬が2021年に行った「下痢症状に関するアンケート」調査(※)では、下痢になったときの対処法として「薬を…
ヘルス&メンタル
自分でできる自律神経チェック!専門家監修
「自律神経が乱れる」というフレーズ、聞いたことがありませんか? 自律神経とは、内臓や代謝、血流、体温といった体の機能を2…
実はNGな睡眠パターン「ふとんに入ったら5分以内に眠れる」「アラーム大音量」…
リンナイ株式会社から出された、睡眠専門家・梶本修身先生による「睡眠チェックリスト」と正しい睡眠法をご紹介しました(リンナ…
<
1
2
3
4
5
…
>
>>
RANKING
最新
月間
レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数|下半身を鍛える!筋トレマシントレーニング
【肩トレ】肩の筋肉「三角筋」を鍛えるダンベル筋トレ(前部・中部・後部別)
【味レポ】チルアウトの効果や成分は?たしかに謎の浮遊感ある|編集部の食レポ
「レモン水」にダイエット効果があるってホント?作り方と、食後血糖値を抑える飲み方
「一番好きなポージングは?」 #CJBBFビキニ出場選手に聞いてみたいこと
もっと見る ▶︎
体幹トレーニング「プランク」の効果とやり方。初心者はまず30秒から!
筋トレ「デッドリフト」の効果とやり方|重量設定、グリップの握り方、初心者向けフォーム
お尻の筋肉「大臀筋」を鍛える筋トレメニュー11選
懸垂(チンニング)ができない!初心者向けの楽なやり方&トレーニングのコツ
「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…?編集部の1週間レポ
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
ランニング
ストレッチ
ストレス
疲労回復
ヨガ
トレンド
食レポ
食事&栄養
プロテイン
ダイエット
睡眠
SHOP
インタビュー
有酸素運動